2014년 10월 25일

엎드려 팔굽혀펴기 드디어 200 개 달성!!

여러분, 아침영어의 김 윤태입니다.

어제 아침에 드디어 엎드려 팔굽혀펴기 200 개 목표를 달성했습니다.
제 개인적으로 너무도 큰 목표달성이고 기뻐서 여러분과 기쁨을 함께 하고자 이 메일 보냅니다.

10 18 토요일 아침 조깅 5 km. 팔굽혀펴기 110 + 110 = 220. 스쿼트 200 + 200 = 400.
10 19 일요일 아침 조깅 5 km. 팔굽혀펴기 120 + 130 = 250. 스쿼트 200 + 200 = 400.
10 20 월요일 아침 복근운동 450. 팔굽혀펴기 120 + 100 + 110 = 330. 스쿼트 200 + 200 + 200 = 600.
10월 21일 화요일 전날 새벽 2시 퇴근후, 아침에 늦은 기상으로 운동 못함.
10월 22일 수요일 전날 새벽 2시 퇴근. 아침에 늦은 기상. 엎드려팔굽혀펴기 200 개.


2013/5/07 엎드려팔굽혀펴기 30개

2013/5/22 엎드려팔굽혀펴기 60개

2013/9/17 엎드려팔굽혀펴기 100개

2013/11/30 엎드려팔굽혀펴기 150개

2014/4/30 엎드려팔굽혀펴기 180개

2014/5/29 엎드려팔굽혀펴기 190개

2014/10/22 엎드려팔굽혀펴기 200


앞으로 목표 : 250 개 

2013년 4월초에 30개부터 시작할 때는 100개가 목표였습니다. 그런데, 어제 아침에 드디어
200개를 달성했습니다. 아무리해도 200개까지는 못 할 것 같았는데, 어제 아침에
아침영어 보내고 샤워하고나서 마음먹고 끝까지 해서 드디어 200개를 달성했습니다.
정말 기쁩니다. 2013년 4월부터 매일 아침 운동을 시작해서 그동안 정말 하루도 안 빼먹고
매일아침 해서 드디어 달성한 목표입니다. 저는 스스로 해 봐서 앞니다만, 엎드려팔굽혀펴기
200개는 정말 하기 힘듭니다. 매일 아침 100씩 3셋트를 거의 1년 넘게 매일 해서 겨우 된 것입니다.
이 정도의 목표를 달성하려면, 평소 식사량 조절, 수면시간 조절이 아주 중요합니다.

- 식사량 조절, 수면시간 조절

저는 아침은 꼭 먹습니다. 점심은 조금만 먹습니다. 회사에서 점심밥은 남들보다 약 1/3 정도만 먹습니다. 많이 먹으면 오후에 졸려서 일 못하니까요. 저녁은 밥은 안 먹습니다. 일본의 소바(국수종류)를 주로 먹습니다. 아무리 맛있는 것이 있어도 과식은 안 합니다. 평소 배부른 경우는 없습니다. 절대 많이 먹지 않습니다. 중간에 가끔 배가 고프면 칼로리메이드등 간식을 조금 먹습니다. 수면시간도 아주 중요한데, 평소 4시간 이상은 꼭 자려고 합니다. 매일 아침영어를 작성해서 보내기 위해서는 새벽 4시경에는 일어나야 합니다.  잠을 제대로 자지 못하면 다음날 아침에 운동하면서 컨디션이 떨어져 있음을 바로 알 수 있습니다. 

- 기억력이 커졌고, 판단력이 명확해 졌고, 정신력이 강해 짐

운동을 1년이상 꾸준히 하면서 느끼는 것은, 기억력이 커졌고, 판단력이 얘리해 졌고, 정신력이강해 졌다는 것입니다.  회사에서 일하면서 주어진 일이 아무리 많아도, 하루하루 해야 하는 일은, 종이에 안 적어도 머리에서 다 기억되어 있고 정리되어 있습니다, 뭘 먼저 할지의 우선순위도 깨끗이 정리가 되어 있죠. 판단력도 빨라져서 제 팀멤버들에게 지시가 명확하고 빠릅니다. 큰 프로젝트 총괄을 맡아서 하면서 어려운 문제가 많지만 끄떡없이 뚝심(강한 정신력)으로 해 내고 있죠. 꾸준한 아침 운동을 통해서 결코 어려운 상황에 굴하지 않는 강한 정신력이 생겼음을 스스로 많이 느낍니다. 제가 가장 싫어하는 것중에 하나가 배 나오는 것입니다. 저는 매일 아침 하는 복근운동으로 배에 왕자가 새겨져 있습니다. 운동을 통한 이런 확실한 효과를 스스로가 느끼고, 매일 매일 일에서 경험하고 있기 때문에 매일아침 즐겁게 운동을 하고 있습니다.

- 정말 강한 의지력이 생김

이제, 엎드려팔굽혀펴기 200개를 달성한 지금의 시점에서는 여러분에게 꼭 아침운동을 하실 것을 권할 수 있을 것 같습니다. 육체적으로 건강해지는 것은 물론이고, 정신적으로 상당히 강해지기 때문에 꼭 권합니다. 마지막으로 꾸준한 아침운동으로 얻어지는 것은 강한 '의지력' 입니다. 뭔가 목료를 달성코자 마음먹었으면 해내고야마는 '강한 의지력'은 혼자서 아무리 주먹쥐고 다짐해서 될 문제가 아니고, 평소 하기 싫고 귀찮고 힘들어서 남들은 안 하는 그 운동을, 나는 꾸준히 할 때, 남들과는 분명한 차이가 있는 강한 '의지력'을 가질 수 있는 것이죠.

강한 의지력은 평소의 노력과 수고로 키워지는 것이지, 그냥 주먹 불끈쥐고 다짐해서 생기는 것이 안입니다.

- 여러분에게도 아침운동 권합니다

영어공부, 중간에 포기하지 않기 위해서 필요한 의지력, 꼭 평소 운동으로 키워보세요.

- 앞으로 250개 목표

이제 제겐 또 하나의 목표가 생겼습니다, 엎드려팔굽혀펴기 250개 목표입니다.

앞으로 250개를 달성하는 순간, 여러분에게 또 기쁜소식으로 전해 드리는 그날을 향해서 매일 아침 꾸준히 운동하겠습니다.

2014년 10월 23일 목요일 일본 동경에서 김 윤태 드림!

2014년 10월 24일

아침영어, 금요팝송영어 ' I just can't stop loving you, by Michael Jackson ' - 10/24(Fri)

Good morning everyone,
10 24 금요일아침기온이 12 최고기온이 21도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화Yes, you can!
 ** I just cannot stop loving you ** 
                                                        by Micheal Jacson
Each time the wind blows
I hear your voice so I call your name
Whispers in morning our love is dawning
Heaven's glad you came
You know how I feel this thing can't go wrong
I'm so proud to say I love you
Your love's got me high I long to get by
This time is forever
Love is the answer

바람이 불때마다 나는 당신의 목소리를 들어요 
그리고 당신의 이름을 불러요.
아침의 속삭임으로 우리의 사랑은 새벽에 동이 트듯이 밝아지고 있어요.
당신이 내게 와서 하늘도 기뻐해요.
그대 내마음 알지요. 나는 느껴요. 이사랑 절대 잘못될리 없음을
내가 당신에게 사랑한다고 말할 수 있어서 정말 뿌듯해요.
당신의 사랑이 내가 그토록 갈망했던 그 높은 곳에 나를 있게 해 줘요.
이 순간 영원해요.
사랑이 정답이예요.

-> 여러분, 오늘은 금요팝송영어로, 마이클젝슨이 불러서 유명한
' I just can't stop loving you ' ( 난, 단지, 당신에 대한 나의 사랑 멈출 수 없어요 )
가사를 소개해 드리겠습니다. 내가 좋아하는 그녀에게 나의 진실한 마음을 속삭이는
이 곡의 가사는 정말 아름답죠. 바람소리만 들어도 그녀의 목소리 같고, 그녀의 전화
목소리는 마치 천사들이 연주하는 하프의 음악같고.
나 이제 그대없이는 살 수 없고, 그대와 같이 할 수 없다면 이 세상 살 가치가 없다고
말하고 있죠. 제가 즐겨보는 Glee 에서, Finn 이 Rachael 에게 진심으로 결혼 신청을
하는 장면에서 둘이서 이 곡을 멋지게 부르죠. 그리고, Rachael 이 Finn 의 프로포즈를
받아들이고. 그러면서, ' I will marry you ' 라고 하죠. '그래요, 나 당신하고 결혼할거예요'
오늘은, 마이클 젝슨의 공연장면이 아니라, Glee 의 이 장면을 소개해 드리겠습니다.


My life ain't worth living if I can't be with you
I just cant stop loving you
I just cant stop loving you
And if I stop then tell me just what will I do
I just can't stop loving you

나는 당신과 함께가 아니라면 살 가치가 없어요.
당신에 대한 나의 사랑 멈출 수 없어요.
당신에 대한 나의 사랑 멈출 수 없어요.
만약에 내가 멈춘다면, 뭘 해야 할 지 말해줘요.
( 내가 당신에 대한 사람을 멈춘다면 아무것도 할 수 없어요 )
당신에 대한 나의 사람 멈출 수 없어요.

** be worth....ing ; ...할 가치가 있다
                             The book is worth reading. 그 책은 읽을 가치가 있다
** stop ....ing : 동사 stop 은 동명사를 목적어로 취하는 타동사.
                        stop smoking ; 담배 피는 것을 멈추다 ( 끊다)
                        stop crying ; 울음을 그치다

You know how I feel
I won't stop until
I hear your voice saying, I do

그내 내가 (당신에 대해서) 어떻게 느끼고 있는지 아시죠. 
당신이 '그래요'라고 하는 그 말을 들을 때까지 멈출 수 없어요.

-> 아, 신나는 금요일이다~~!! TGIF ( Thanks God It's Friday )

이번주는 정말 바빴습니다. 월요일부터 매일 밤 새벽 1시, 2시 퇴근했습니다. 
진행중인 프로젝트에서 이번에 개발해야 하는 기능요건을 정확히 기술해 놓는
디자인(설계서)를 우리 인도팀과 같이 작성해서 제출한 설계서에 대해서 고객으로부터 여러군데
수정의뢰과 함께 새로운 질문도 많아서 그 내용을 다 파악하고 정리해서
일본어를 영어로 번역해서 우리 인도 개발팀에 보내서 수정하게 하고, 수정해서 오면
고객에게 보내기 전에 우리 내부에서 기술영업팀과 같이 내용을 아주 자세히 리뷰를 하고, 
스펠링 에러나 문맥상의 에러, 내용상의 적절하지 않은 표현의 변경들을 다시 자세히 적어서 
인도팀에 보내서 수정하게 해서, 완료된 문서를 고객에게 이번주 화요일 심야에 보내서
고객이 제 검토한 결과를 수요일 늦게 받았습니다. 이번에 수정한 설계서는 잘 수정이 되어서
'합격' 판정을 낼 수 있을 것 같다는 연락을 받아서 아주 큰 안도의 숨을 쉬었습니다.
아직 하지만 아직 몇군데 수정할 곳이 있어서 어젯밤 늦게까지 정리해서 인도팀에 보냇죠. 
이 기능설계서는 아주 중요합니다. 이 내용대로 프로그램이 개발되기 때문에 여기 내용에서
실수가 있으면 나중에 기능 확인 시험에서 문제가 발견되게 되고, 그때 다시 프로그램을
수정하려면 아주 힘들죠. 그래서, 이 설계서 내용은 고객요구 조건을 아주 정확히 파악하고
이해해서 작성해야 하는 것이죠.

이번주는 제가 다니고 있은 대학원의 중간고사 시험기간입니다. 마침, 일이 너무 바빠서
시험공부도 제대로 못하고 월요일밤에 한과목 시험을 보고, 수요일밤 23시부터 1시간
또 한 과목 시험을 봤습니다. 수요일에 본 시험은 그동안 과제 제출할 때 충실히 해서 수업 내용을 
충분히 파악하고 있어서 그런대로 괜찮게 보긴 했습니다.  정말 너무도 바쁜 한 주 였죠.
이번주 일요일 밤에 또 한과목 시험이 있습니다.

10 18 토요일 아침 조깅 5 km. 팔굽혀펴기 110 + 110 = 220. 스쿼트 200 + 200 = 400.
10 19 일요일 아침 조깅 5 km. 팔굽혀펴기 120 + 130 = 250. 스쿼트 200 + 200 = 400.
10 20 월요일 아침 복근운동 450. 팔굽혀펴기 120 + 100 + 110 = 330. 스쿼트 200 + 200 + 200 = 600.
10월 21일 화요일 전날 새벽 2시 퇴근후, 아침에 늦은 기상으로 운동 못함.
10월 22일 수요일 전날 새벽 2시 퇴근. 아침에 늦은 기상. 엎드려팔굽혀펴기 200 개.
10월 23일 목요일 복근운동 450개. 엎드려팔굽혀펴기 120 + 130 + 120 = 370 개. 스쿼트 200 + 200 + 200 = 600.

앞으로 목표 : 250 개 

내일아침 조깅 : 10 키로 목표
-> 여러분, 우리 동사 stop 에 대해서 좀 알아볼까요?

우리가 to부정사, 동명사 공부할 때, 동사 stop 은 뒤에 동명사만을 목적어로 취한다
고 배우죠. 예, 뒤에 목적어로 명사나 동명사만 취합니다.

The dog stopped barking and began gobbling down the food.

그 개는 짖는 걸 멈추고 음식을 게걸스럽게 먹기 시작했다.

** gobble ; 게걸스럽게 먹다

We knew that junk food is harmful to our bodies, but still can't stop eating it.

우리는 정크푸드가 우리 몸에 해로운지 알고 있지만, 여전히 그걸 먹는 것을 그만둘 수 없다.

Please stop in front of that red building.

저 빨간 건물앞에 세워주세요.

-> Finn 과 Rachael 이 함께 부르는 이 곡을 들어보세요.



-> 자, 신나는 금요일 아침, 사랑하는 여자친구에게 전화해서 말하세요.


My life ain't worth living if I can't be with you
I just cant stop loving you

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )
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1. 'Today's English from Tokyo' 1510번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )
2. 현재 일본 도쿄에서미국-프랑스계 통신회사 재직중.
3. 현재 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 재학중.
5. 영어공부, 2014년 올해는두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.

2014년 10월 23일

아침영어, ' 일요일에, 지난주 일요일에, 이번주 일요일에 '를 영어로 하면? - 10/23(목)

Good morning everyone,
 
10 23 목요일아침기온이 13 최고기온이 15도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화Yes, you can!
 
You will find a joy in overcoming obstacles.
 
장애물을 극복하는 데에서 기쁨을 발견할 것이다.
 
10 18 토요일 아침 조깅 5 km. 팔굽혀펴기 110 + 110 = 220. 스쿼트 200 + 200 = 400.
10 19 일요일 아침 조깅 5 km. 팔굽혀펴기 120 + 130 = 250. 스쿼트 200 + 200 = 400.
10 20 월요일 아침 복근운동 450. 팔굽혀펴기 120 + 100 + 110 = 330. 스쿼트 200 + 200 + 200 = 600.
10월 21일 화요일 전날 새벽 2시 퇴근후, 아침에 늦은 기상으로 운동 못함.
10월 22일 수요일 전날 새벽 2시 퇴근. 아침에 늦은 기상. 엎드려팔굽혀펴기 200 개.

앞으로 목표 : 250 개 

드디어 어제 아침에 엎드려팔굽혀펴기 200 개 달성!!! -

여러분, 드디어 엎드려팔굽혀펴기 200개를 달성했습니다. 제 스스로에겐 정말 놀랍고
기쁜 목표달성입니다. 2013년 5월초에 30개부터 시작할 때는 100개가 목표였습니다만,
드디어 200개를 달성했습니다. 아무리해도 200개까지는 못 할 것 같았는데, 어제 아침에
아침영어보내고 나서 샤워하고나서 마음먹고 끝까지 해서 드디어 200개를 달성했습니다.
정말 기쁩니다. 앞으로 250개 목표를 향해 매일 꾸준히 할 것입니다.

2013/5/07 엎드려팔굽혀펴기 30개
2013/9/17 엎드려팔굽혀펴기 100개
2014/4/30 엎드려팔굽혀펴기 180개
2014/5/29 엎드려팔굽혀펴기 190개
2014/10/22 엎드려팔굽혀펴기 200
 
Today's English expression영어 한문장 잘쓰고 말하기 ;  일반동사의 의문문 (6) )
 
일요일에, on Sunday
지난주 일요일에, last Sunday
이번주 일요일에, this Sunday
다음주 일요일에, next Sunday
 
-> 여러분, 어떠세요? 일반동사의 의문문 만드는 순서, 방법 아시겠어요?
많은 연습이 되고 있어요? 영어 한문장을 쓰고 말한다는 것의 가장 기본을 간단히 
정리하면 이렇게 되죠. 먼저는, 주어 + 동사를 찾아서 나열한다이죠.

1. 주어 + 동사
2. 주어 + 동사 + 장소,시간등의 부사 : ( 동사가 자동사인 경우 )
3. 주어 + 동사 + 목적어 + 장소,시간등의 부사 : ( 동사가 타동사인 경우 )

-> 자, 우리 오늘은 다음 문장을 영어로 쓰는 연습을 하면서, (일)요일앞에 붙이는 전치사
에 대해서 알아봅시다.

그들은 다음주 일요일에 공연장에 모여서 콘서트를 열어요?
 
자, 보니까 의문문이네요. 시제는 다음주 미래의 일이지만, 공연 하는지 안하는지의 사실을
물어보는 것이니까, 동사는 현재형으로 하면 될 것 같습니다. 
먼저, 의문문이 아닌 일반 평서문으로 쓰고 나서 마지막에 의문문으로 하는 게 좋습니다.

가장 먼저는? '어순이죠. 어순은 무조건 ' 주어 + 동사...' 가 기본.
주어는 ? 그녀들 They. 동사는? 콘서트을 열다. hold a concert 나 give a concert 등으로 보통
동사 hold 나 give 를 씁니다. 여기서는 동사 hold 로 합시다. 이 동사 hold 는 ....를 개최하다
의 뜻이니까, ....를 의 목적어가 필요한 타동사이죠. 목적어는 콘서트. 한개의 콘서트이니까,
단수임을 나타내주기 위해서 a 를 붙여서, hold a concert. 자, 지금까지의 내용을 
주어 + 동사 +목적어로 나타내면.

They hold a concert.

다음은, 장소, 시간의 부사가 남아있죠. 시간은? 다음주 일요일. 다음의....는 next 이니까,
next Sunday. 이 자체가 부사로, 요일앞에 붙이는 전치사 on 은 불필요.

They hold a concert next Sunday.

다음은, 장소의 부타. '공연장에서'. 장소를 나타내는 전치사 in 을 써서 in the hall.

They hold a concert in the hall next Sunday.

** 장소와 시간의 부사에서, 보통은 장소, 시간의 어순이 됩니다만, 시간을 더 강조하고
싶으면 시간을 먼저 가져와도 괜찮습니다.
 
자, 마지막으로 의문문으로 해서 나타내려면? 문장 맨 먼저앞에, 의문 조동사 Do를
써서 나타내면 되죠.

Do they hold a concert in the hall next Sunday?

자, 마지막으로 이 문장을 의문문으로 해야죠. 일반동사의 의문문은 앞에 Do 나 Does 
를 붙이면 되는데, 여기서는 과거형이니까, Did....? 를 붙이면 되죠. 그래서, 

** 여기서, 시간의 부사, next Sunday 에 대해서 좀 알아볼까요?

우리가 일요일에, 토요일에, 화요일에 라고 요일을 말할 때는 전치사 on 을 써서 말합니다.

on Sunday,
on Saturday,
on Tuesday,

그런데, 이 요일앞에 단어가 붙으면 부사가 되서, 전치사는 필요없게 됩니다. 보세요.

on Sunday

last Sunday  지난주 일요일에

This Sunday  이번주 일요일에

next Sunday  다음주 일요일에

-> 위 예문의 질문에 대답까지 영어로 해 볼까요?

아니요, ( 그들은 다음주 일요일에 공연장에 모여서 콘서트 ) 안 했어요.

No, they don't

회화에서는 가능한 한 짧게 대답하죠.

예, 열어요.

Yes, they do
 
 표현도 외우세요 >
 
->  내 말 무슨뜻인지 이해했어요?
 
  Do you understand what I mean?

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )
 
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1. 'Today's English from Tokyo' 1509번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )
2. 현재 일본 도쿄에서미국-프랑스계 통신회사 재직중.
3. 현재 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 재학중.
 
5. 영어공부, 2014년 올해는두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.