[건강관련] 아침영어, '수많은 연구 결과가 과거와 오늘의 운동이, 미래의 나를 더 건강하게 만들어 준다는 사실을 알려준다. 그리고 그 건강은 몸의 건강이자 뇌의 건강이다. Numerous studies show that the exercise we did in the past and the exercise we do today shape a healthier future self. And that health is not only physical health, but brain health as well. (참고: not only A, but B as well (A 뿐만아니라, B도) 은, = not only A, but also B (A 뿐만아니라, B도) 와 같은 뜻으로, 둘 다 아주 많이 쓰이는 문장패턴이죠.)' - 8/13(목)

 Good morning everyone,

8월 13일 목요일, 아침기온이 24도, 낮 최고기온이 30도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 이 정도의 몸 근육을 만들기 위해서 매일 아침 꾸준히 운동하고 있습니다.

현재, 약 84% 정도 이 정도의 몸을 만든 상태입니다.

-> 매일 꾸준한 아침 운동으로, 국제표준체중지수 (BMI)에서 병에 걸릴확률이

가장 적고, 가장 이상적인 수치인 '22'를 유지하고 있습니다.

https://www.calculator.net/bmi-calculator.html

The ideal BMI value with the lowest disease rate is [22]
[병에 걸일 확율이 가장 낮은 이상적인 BMI 수치는 22]

->  다음은 서울대 뇌 전문의 정 세희 교수가 쓴 "길 위의 뇌" 책 내용입니다.

뇌는 어떤 장기보다도 삶의 의미, 인간의 존엄성과 직결된다.
뇌에 병이 나고 다치는 일은 결국 내 삶의 의미와 존엄성을 심각하게 해치는 일이다.

나에게는 몸의 건강만큼, 아니 어쩌면 그것보다 더 중요한 것이 바로 뇌의 건강이다.

수많은 연구 결과가 과거와 오늘의 운동이, 미래의 나를 더 건강하게 만들어 준다는 사실을 알려준다.
그리고 그 건강은 몸의 건강이자 뇌의 건강이다.


The brain is more closely connected to the meaning of life and human dignity than any other organ.
Injury or disease of the brain ultimately causes serious harm to the meaning and dignity of one’s life.

To me, brain health is as important as physical health—perhaps even more important.

Numerous studies show that the exercise we did in the past and the exercise we do today shape a healthier future self.
And that health is not only physical health, but brain health as well.

표현 설명:

** dignity [dɪ’ɡ.nə.ti] (디그너티) (명) 존엄, 존엄성.

                          사람으로서 마땅히 존중받아야 할 가치·품위·자존성

  Everyone deserves to live with dignity.

  → 모든 사람은 존엄을 지키며 살아갈 자격이 있다.

  the human dignity 
  → 인간의 존엄성

**  위 문장에서,

And that health is not only physical health, but brain health as well.
 그리고 건강은 신체 건강뿐만 아니라 뇌 건강이기도 하다.

에서, not only A, but B as well  (A 뿐만아니라, B도) 은, = not only A, but also B  (A 뿐만아니라, B도) 와 같은 뜻으로, 둘 다 아주 많이 쓰이는 문장패턴이죠.

Exercise is good not only for your body, but also for your brain.

 운동은 몸뿐만 아니라 뇌에도 좋습니다.

She can speak not only English, but also Japanese.

 그녀는 영어뿐만 아니라 일본어도 할 수 있습니다.

그래서, 위 문장은, as well 대신 also 를 앞에 놓을 수도 있습니다.

Health is not only physical health, but brain health as well.

= Health is not only physical health, but also brain health.

둘 다 “건강은 신체 건강뿐만 아니라 뇌 건강도 포함한다”라는 같은 의미입니다.

매일 새벽운동 - 특히 뱃살관리를 위한 운동
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1. (방에서) 윗몸일으키기 330개 (발끝 고리에 걸고)
    8/12) 200 
    8/13) 200
2. (방에서) 훌라후프 10분
3. (밖에서) 조깅 4 km, (마지막 1키로 언덕길 힘껏 달리기)
4. (밖에서) 두팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기 운동) 300개
5. (밖에서) 손끝 땅에 닿도록 허리 굽혔다 폈다 반복하기 100개, 허리 뒤로 져치기 10개
6. (방에서) 4kg 아령들고 팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기)(오른팔, 왼팔 50개 씩)

(허리사이즈 & 체중 - 매일 아침 체중과 허리사이즈 측정을 습관화) 

2022/Feb    75cm
2023/Feb    81cm
2024/Feb    84cm
2024/Oct     90cm  (weight  64kg)
2025/Oct     83cm (weight 63kg)
2026/Jan     82.5cm (weight 62.5kg) 
2026/Jul      83.0cm  (weight 63kg)
2026/Aug    82.5cm  (weight 62kg)


[마라톤]

2026/1/17  10km          0:56:45    완주 (Blue River Marathon)
2026/2/28  21km          1: 50:30   완주 (Marathon Festival in Showa Park)
2026/3/15  42.195km   4: 41: 37  완주 (Itabashi City Marathon 2026)
2026/4/18  21km          2:00:08    완주 (The Challenge Race)
2026/5/16  21km          1:59:19    완주 (Arakawa half-marathon 2026)

2026/11/22  베트남 Halong Bay Heritage Marathon 2026 (42.195km) 엔트리

한 가지에 집중하라!

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4467번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> '중국어 HSK 3급 합격'
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살 빼고'

8. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.

아침영어, '“제 여동생이 곧 올 거예요. 어제부터 당신을 만나는 걸 정말 기대하고 있어요! 학교에서 영어를 배우고 있어서, 당신과 몹시 영어로 이야기해 보고 싶어하고 있어요.” "My sister will be here soon. She's been looking forward to meeting you since yesterday! She's studying English at school and is really eager to try speaking with you in English." (참고: look forward to + -ing → 앞으로 있을 일을 즐거운 마음으로 기다리다. be eager to + 동사원형 → 무언가를 몹시 하고 싶어 하다.)' - 8/12(수)

 Good morning everyone,

8월 12일 수요일, 아침기온이 24도, 낮 최고기온이 30도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 여러분, 영어를 쉽고 재미있게 공부하는 방법중에
하나가, 일상의 모습을 담은 간단한 그림의 장면을 보고,
쉬운 영어로 상상해서 말해보는 것입니다. 왜냐하면, 우
리 모두가 그림속의 이야기와 비슷한 경험을 이미 했을
수 있기 때문이죠.

다음 그림을 보고 영어로 상상해서 표현해 보기!

그림 >

답 예> 

My sister will be here soon. She's been looking forward to meeting you since yesterday!
She's studying English at school and is really eager to try speaking with you in English.

“제 여동생이 곧 올 거예요. 어제부터 당신을 만나는 걸 정말 기대하고 있어요!
학교에서 영어를 배우고 있어서, 당신과 몹시 영어로 이야기해 보고 싶어하고 있어요.”

표현설명:

** look forward to + ~ing (동명사) :  (앞으로 .....할 날) 을 손꼽아 기다리다

여기서 to는 전치사이므로 뒤에 명사 또는 동명사(-ing)가 옵니다.

I'm looking forward to seeing you again.
→ 당신을 다시 만나기를 기대하고 있어요.

We're looking forward to traveling to Korea next month.
→ 우리는 다음 달에 한국으로 여행 가는 것을 기대하고 있어요.

특히 자주 쓰는 표현은 I'm looking forward to seeing you (당신을 다시 만나기를 기대하고 있어요).입니다.

** be eager to + 동사원형 (to 부정사) : 몹시 ~하고 싶어 하다, ~하기를 간절히 바라다

여기서 to는 to부정사의 to이므로 뒤에 동사원형이 옵니다.

She's eager to speak English with you.
→ 그녀는 당신과 영어로 이야기해 보고 싶어 합니다.

I'm eager to learn something new.
→ 저는 새로운 것을 배우고 싶어 합니다.

참고로,

간단히 비교하면,

- look forward to + -ing → 앞으로 있을 일을 즐거운 마음으로 기다리다
- be eager to + 동사원형 → 무언가를 몹시 하고 싶어 하다

I'm looking forward to meeting her.
→ 그녀를 만날 날을 기대하고 있어요.

I'm eager to meet her.
→ 그녀를 몹시 만나 보고 싶어요.

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4466번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> 중국어 HSK 3급 합격
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살빼고'

9. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.

아침영어, 'A: 여기 우산이요. 두고 가셨어요. B: 아, 감사합니다. A: 별말씀을요. A: Here’s your umbrella. You forgot it. B: Oh, thank you. A: Don’t mention it. (참고: 여기서 Don’t mention it. 은 직역하면 “그것을 언급하지 마세요”이지만, 상대방이 Thank you.라고 했을 때 쓰면 “별말씀을요 / 천만에요 / 뭘요”라는 뜻입니다. 즉, You’re welcome.과 비슷한 표현입니다.)' - 8/11(화)

 Good morning everyone,

8월 11일 화요일, 아침기온이 24도, 낮 최고기온이 33도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 

A: 여기 우산이요. 두고 가셨어요.
B: 아, 감사합니다.
A: 별말씀을요.

A: Here’s your umbrella. You forgot it.
B: Oh, thank you.
A: Don’t mention it.

** 여기서 Don’t mention it. 은 직역하면 “그것을 언급하지 마세요”이지만,
   상대방이 Thank you.라고 했을 때 쓰면 “별말씀을요 / 천만에요 / 뭘요”라는 뜻입니다.

   즉, You’re welcome.과 비슷한 표현입니다.

예문:

A: Thank you for your help.

B: Don’t mention it.

A: 도와주셔서 감사합니다.
B: 별말씀을요.

 

A: Thanks for helping me with my luggage.
B: Don’t mention it.

A: 짐 옮기는 거 도와줘서 고마워요.

B: 별말씀을요.

A: Thank you for giving me a ride home.
B: Don’t mention it. I was going that way anyway.

A: 집까지 태워다 줘서 고마워요.
B: 뭘요. 어차피 그쪽으로 가는 길이었어요.

** 함께 기억하면 좋습니다:

Thank you. → You’re welcome. / No problem. / Don’t mention it.

이 중 Don’t mention it. = “별말씀을요, 그 정도 가지고 뭘요.”에 가장 가깝습니다.

참고로,

mail a letter는 “편지를 우편으로 부치다”라는 뜻입니다.

Could you mail this for me?
→ 이것 좀 대신 부쳐 주시겠어요?

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4465번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> '중국어 HSK 3급 합격'
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살 빼고'

9. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.