[건강관련] 아침영어, '달리기를 하다 보면 고통과 기쁨 사이를 수시로 오간다. 그리고 마침내 완주하면, 인생은 진짜 살아볼 가치가 있다는 것을 깨닫는다. When you run, you go back and forth between pain and joy again and again. And when you finally cross the finish line, you realize that life is truly worth living. (참고: be worth + 동명사(~ing) , ~할 가치가 있다. 예를들어, Life is worth living. 인생은 살아볼 만한 가치가 있다.)' - 7/23(목)

 Good morning everyone,

7월 23일 목요일, 아침기온이 27도, 낮 최고기온이 34도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 이 정도의 몸 근육을 만들기 위해서 매일 아침 꾸준히 운동하고 있습니다.

현재, 약 84% 정도 이 정도의 몸을 만든 상태입니다.

-> 매일 꾸준한 아침 운동으로, 국제표준체중지수 (BMI)에서 병에 걸릴확률이

가장 적고, 가장 이상적인 수치인 '22'를 유지하고 있습니다.

https://www.calculator.net/bmi-calculator.html

The ideal BMI value with the lowest disease rate is [22]
[병에 걸일 확율이 가장 낮은 이상적인 BMI 수치는 22]

->  다음은 서울대 뇌 전문의 정 세희 교수가 쓴 "길 위의 뇌" 책 내용입니다.

달리기를 하다 보면 고통과 기쁨 사이를 수시로 오간다.
그리고 마침내 완주하면, 인생은 진짜 살아볼 가치가 있다는 것을 깨닫는다.

When you run, you go back and forth between pain and joy again and again.
And when you finally cross the finish line, you realize that life is truly worth living.

표현설명:

- go back and forth between A and B: A와 B 사이를 오가다

- cross the finish line: 결승선을 통과하다, 완주하다

- life is truly worth living: 인생은 정말 살아볼 만하다 (아주 자연스럽고 자주 쓰이는 표현)

 
** be worth ~ing , ~할 가치가 있다.

be worth + 동명사(-ing)

The movie is worth watching. 
  그 영화는 볼 가치가 있다.

 

This book is worth reading. 
 이 책은 읽을 가치가 있다.

 

The marathon was hard, but it was worth running.

 마라톤은 힘들었지만 뛸 만한 가치가 있었다.

** worth + 명사도 가능

This watch is worth $500.

 이 시계는 500달러의 가치가 있다.

The painting is worth millions.

 그 그림은 수백만 달러의 가치가 있다.

The experience was worth every minute.

 그 경험은 들인 모든 시간을 아깝지 않게 했다.

매일 새벽운동 - 특히 뱃살관리를 위한 운동
-----------------------------------------------------

1. (방에서) 윗몸일으키기 330개 (발끝 고리에 걸고)
    7/22) 200 
    7/23) 200
2. (방에서) 훌라후프 10분
3. (밖에서) 조깅 4 km, (마지막 1키로 언덕길 힘껏 달리기)
4. (밖에서) 두팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기 운동) 300개
5. (밖에서) 손끝 땅에 닿도록 허리 굽혔다 폈다 반복하기 100개, 허리 뒤로 져치기 10개
6. (방에서) 4kg 아령들고 팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기)(오른팔, 왼팔 50개 씩)

(허리사이즈 & 체중 - 매일 아침 체중과 허리사이즈 측정을 습관화) 

2022/Feb     75cm
2023/Feb     81cm
2024/Feb     84cm
2024/Oct     90cm  (weight  64kg)
2025/Oct     83cm (weight 63kg)
2026/Jan     82.5cm (weight 62.5kg)
2026/Mar    82.5cm (weight 62.0kg) 
2026/Jul     83.0cm  (weight 63kg)

[마라톤]

2026/1/17  10km          0:56:45    완주 (Blue River Marathon)
2026/2/28  21km          1: 50:30   완주 (Marathon Festival in Showa Park)
2026/3/15  42.195km   4: 41: 37  완주 (Itabashi City Marathon 2026)
2026/4/18  21km          2:00:08    완주 (The Challenge Race)
2026/5/16  21km          1:59:19    완주 (Arakawa half-marathon 2026)

2026/11/22  베트남 Halong Bay Heritage Marathon 2026 (42km) 엔트리

한 가지에 집중하라!

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4455번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> '중국어 HSK 3급 합격'
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살 빼고'

8. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.

아침영어, 'A: 이 사진은 에베레스트 상공에서 찍은 거예요. 우리 아들이 찍었어요. 아들이 조종사거든요. B: 와… 정말 대단하네요. A: This was taken above Everest. My soon took it - he's a pilot. B: Wow… that's amazing. (참고: 이 사진은 후지산 상공에서 찍은 거예요. 이건 우리 딸이 찍었어요. 딸이 승무원이거든요.)' - 7/22(수)

 Good morning everyone,

7월 22일 수요일, 아침기온이 27도, 낮 최고기온이 32도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 여러분, 영어를 쉽고 재미있게 공부하는 방법중에
하나가, 일상의 모습을 담은 간단한 그림의 장면을 보고,
쉬운 영어로 상상해서 말해보는 것입니다. 왜냐하면, 우
리 모두가 그림속의 이야기와 비슷한 경험을 이미 했을
수 있기 때문이죠.

다음 그림을 보고 영어로 상상해서 표현해 보기!

그림 >​

답 예> 

A: This was taken above Everest.
    My soon took it - he's a pilot.
B: Wow… that's amazing.

A: 이 사진은 에베레스트 상공에서 찍은 거예요. 우리 아들이 찍었어요. 아들이 조종사거든요.
B: 와… 정말 대단하네요.

->표현 설명:

** This was taken...  "이 사진은 ~에서 찍은 거예요."

사진을 주어로 하여 be taken(찍히다)라는 수동태를 사용합니다.

** above Everest   에베레스트 상공에서

above는 "위에, 상공에"라는 뜻입니다.
above Everest = 에베레스트 산 위의 하늘, 즉 에베레스트 상공.

응용 예문

This photo was taken above Mt. Fuji.
My daughter took this. She's a flight attendant.

이 사진은 후지산 상공에서 찍은 거예요.
이건 우리 딸이 찍었어요. 딸이 승무원이거든요.

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4454번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> 중국어 HSK 3급 합격
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살빼고'

9. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.

아침영어, 'A: 우리 회사는 우리에게 유니폼을 입게 해. B: 정말? 우리 회사는 청바지를 입어도 돼. A: My company makes us wear uniforms. B: Really? My company lets us wear jeans. (참고: let = 허락하다 (permission). make = 강제로 시키다 (force/require). make + 사람 + 동사원형: (억지로) ~하게 하다, ~해야 하게 하다. let + 사람 + 동사원형: ~하는 것을 허락하다.)' - 7/21(화)

 Good morning everyone,

7월 21일 화요일, 아침기온이 27도, 낮 최고기온이 32도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 

그는 내가 가는 것은 허락했지만, 뛰어가게 했어.

He let me go but he made me run.

** 그는 내가 가는 것은 허락했지만, 뛰어가게 했어.

핵심 차이

• let = 허락하다 (permission)
• make = 강제로 시키다 (force/require)
  

- make + 사람 + 동사원형: (억지로) ~하게 하다, ~해야 하게 하다

- let + 사람 + 동사원형: ~하는 것을 허락하다

A: My company makes us wear uniforms.
B: Really? My company lets us wear jeans.

A: 우리 회사는 우리에게 유니폼을 입게 해.
B: 정말? 우리 회사는 청바지를 입어도 돼.

예를 들어,

My parents let me stay up late.

→ 부모님은 내가 늦게까지 안 자고 있는 것을 허락하셨다.

My coach made me practice for three hours.

→ 코치가 나에게 세 시간 동안 연습하게 했다.

영어에서는 let과 make 모두 뒤에 to 없이 동사원형이 온다는 점도 함께 기억하면 좋습니다.

비슷한 예문:

My manager let me take two days off last week.
우리 매니저는 지난주에 내가 이틀 쉬도록 허락해 주셨어.

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4453번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> '중국어 HSK 3급 합격'
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살 빼고'

9. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.