[건강관련]아침영어, '(달리다 보면), 무엇을 가지기 보다 어떤 경험을 하느냐, 경험에서 무엇을 느꼈느냐가 휠씬 값지고 기쁘다는 것도 알게 된다. I've also come to realize that what matters far more than what I own is what I experience and how those experiences make me feel. And that brings me much greater joy and satisfaction. (참고: 여기서, What matters far more than what I own is what I experience. → 내가 무엇을 소유하고 있느냐보다 훨씬 중요한 것은 내가 무엇을 경험하느냐이다. 이 문장은, What matters far more than A is B. → A보다 훨씬 더 중요한 것은 B이다. 으로, 여기서 what I own과 what I experience는 모두 what + 주어 + 동사 형태의 명사절입니다.)' - 10/15(목)

 Good morning everyone,

10월 15일 목요일, 아침기온이 18도, 낮 최고기온이 23도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 이 정도의 몸 근육을 만들기 위해서 매일 아침 꾸준히 운동하고 있습니다.

현재, 약 84% 정도 이 정도의 몸을 만든 상태입니다.

-> 매일 꾸준한 아침 운동으로, 국제표준체중지수 (BMI)에서 병에 걸릴확률이

가장 적고, 가장 이상적인 수치인 '22'를 유지하고 있습니다.

https://www.calculator.net/bmi-calculator.html

The ideal BMI value with the lowest disease rate is [22]
[병에 걸일 확율이 가장 낮은 이상적인 BMI 수치는 22]

->  다음은 서울대 뇌 전문의 정 세희 교수가 쓴 "길 위의 뇌" 책 내용입니다.

오히려 제아무리 가벼워도 걸치는 것은 무엇이든 달리기에 거추장스럽고 무겁기만 할 뿐이다.
그러니 딱 필요한 최소한의 것만 지니게 된다. 무엇을 가지기 보다 어떤 경험을 하느냐,
경험에서 무엇을 느꼈느냐가 휠씬 값지고 기쁘다는 것도 알게 된다.

In fact, no matter how light it may be, anything I wear or carry while running only feels heavy
and gets in the way. So I take only the bare essentials with me.

I've also come to realize that what matters far more than what I own is what I experience and how those experiences make me feel. And that brings me much greater joy and satisfaction.

주요 표현 설명:

1. No matter how light it may be → 제아무리 가벼워도 / 아무리 가볍다고 해도

No matter how + 형용사 + 주어 + 동사, '아무리 ~하더라도'라는 뜻입니다.

No matter how difficult it may be, I won't give up.
→ 아무리 어려워도 나는 포기하지 않을 것이다.

No matter how tired I am, I always try to go for a run in the morning.

→ 아무리 피곤하더라도 나는 항상 아침에 달리려고 노력한다.

2. get in the way → 방해가 되다 / 거추장스럽다

Anything I wear or carry while running only feels heavy and gets in the way.
→ 달릴 때 몸에 걸치거나 지니는 것은 무엇이든 무겁고 거추장스럽게 느껴질 뿐이다.

3. the bare essentials → 꼭 필요한 최소한의 것들

여기서 *bare*는 '최소한의', *essentials*는 '필수품'이라는 뜻입니다.

I take only the bare essentials with me. → 나는 꼭 필요한 최소한의 것만 가지고 다닌다.

4. I've come to realize that ... → 나는 ~라는 것을 깨닫게 되었다.

단순히 I realized라고 하는 것보다 시간이 흐르면서 경험을 통해 서서히 깨닫게 되었다는 느낌을 줍니다.

5. What matters far more than A is B. → A보다 훨씬 더 중요한 것은 B이다.

What matters far more than what I own is what I experience.
 → 내가 무엇을 소유하고 있느냐보다 훨씬 중요한 것은 내가 무엇을 경험하느냐이다.

여기서 what I own과 what I experience는 모두 what + 주어 + 동사 형태의 명사절입니다.

 

What matters far more than how much money you make is how you live your life.

→ 얼마나 많은 돈을 버느냐보다 훨씬 더 중요한 것은 자신의 삶을 어떻게 살아가느냐이다.

 

여기서 far는 비교급 more를 강조하여 '훨씬'이라는 뜻을 나타냅니다.

매일 새벽운동 - 특히 뱃살관리를 위한 운동
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1. (방에서) 윗몸일으키기 330개 (발끝 고리에 걸고)
    10/14) 200 
    10/15) 200
2. (방에서) 훌라후프 10분
3. (밖에서) 조깅 4 km, (마지막 1키로 언덕길 힘껏 달리기)
4. (밖에서) 두팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기 운동) 300개
5. (밖에서) 손끝 땅에 닿도록 허리 굽혔다 폈다 반복하기 100개, 허리 뒤로 져치기 10개
6. (밖에서) 골프 풀스윙 연습 50번 (스윙툴을 이용해서)
7. (밖에서) Push-up 50개

(허리사이즈 & 체중 - 매일 아침 체중과 허리사이즈 측정을 습관화) 

2022/Feb    75cm
2023/Feb    81cm
2024/Feb    84cm
2024/Oct     90cm  (weight  64kg)
2025/Oct     83cm (weight 63kg)
2026/Jan     82.5cm (weight 62.5kg) 
2026/Sep    83cm  (weight 62.3kg)
2026/Oct     83cm  (weight 63.3kg)

[마라톤]

2026/1/17  10km          0:56:45    완주 (Blue River Marathon)
2026/2/28  21km          1: 50:30   완주 (Marathon Festival in Showa Park)
2026/3/15  42.195km   4: 41: 37  완주 (Itabashi City Marathon 2026)
2026/4/18  21km          2:00:08    완주 (The Challenge Race)
2026/5/16  21km          1:59:19    완주 (Arakawa half-marathon 2026)
2026/9/13  12km          2:17:00    완주 (Mt Fuji Climb Run 2026)
2026/10/3  30km          3:02:05    완주 (Tokyo 30K autumn)

2026/11/22  베트남 Halong Bay Heritage Marathon 2026 (42.195km) 엔트리

2027/01/31  Shinjuku Half-Marathon 2027 (10km) 엔트리
2027/03/21  Itabashi City Marathon 2027 (42.195km) 엔트리
2027/04/18  Nagano Marathon 2027 (42.195km) 엔트리
 

한 가지에 집중하라!

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4503번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> '중국어 HSK 3급 합격'
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살 빼고'

8. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.

아침영어, 'A: 내가 학교 운동부에 있을 때, 선배들 중에는 친절한 사람들도 있었지만, 엄격한 사람들도 있었어. 엄격한 선배들은 나한테 "학교 주위을 열 바퀴 뛰고 와!"라고 시키곤 했지. B: 하지만 그런 경험에 감사해야지! 결국 그런 경험이 네가 체육 선생님이 되는 데 도움이 되었잖아. A: In my school sports team, some of the older players were nice, while others were strict. The strict ones told me, "Go run 10 laps around the school!" B: But you should be grateful for that! After all, it helped you become a P.E. teacher. (참고: Some + 복수명사..., while others... → 어떤 사람들은 ~하지만, 다른 사람들은 ~하다. 여기서 while은 '반면에'라는 뜻으로, 서로 다른 두 상황을 대조합니다.)' - 10/14(수)

 Good morning everyone,

10월 14일 수요일, 아침기온이 18도, 낮 최고기온이 26도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 여러분, 영어를 쉽고 재미있게 공부하는 방법중에
하나가, 일상의 모습을 담은 간단한 그림의 장면을 보고,
쉬운 영어로 상상해서 말해보는 것입니다. 왜냐하면, 우
리 모두가 그림속의 이야기와 비슷한 경험을 이미 했을
수 있기 때문이죠.

다음 그림을 보고 영어로 상상해서 표현해 보기!

그림 >​

​

답 예> 

A: In my school sports team, some of the older players were nice, while others were strict.
    The strict ones told me, "Go run 10 laps around the school!"
B: But you should be grateful for that! After all, it helped you become a P.E. teacher.

A: 내가 학교 운동부에 있을 때, 선배들 중에는 친절한 사람들도 있었지만, 엄격한 사람들도 있었어.
    엄격한 선배들은 나한테 "학교 주위을 열 바퀴 뛰고 와!"라고 시키곤 했지.
B: 하지만 그런 경험에 감사해야지! 결국 그런 경험이 네가 체육 선생님이 되는 데 도움이 되었잖아.

핵심 표현

1. Some + 복수명사..., while others...

→ 어떤 사람들은 ~하지만, 다른 사람들은 ~하다.

여기서 while은 '반면에'라는 뜻으로, 서로 다른 두 상황을 대조합니다.

예문:

Some people enjoy working from home, while others prefer working in an office.
→ 어떤 사람들은 재택근무를 즐기는 반면, 다른 사람들은 사무실에서 일하는 것을 선호한다.

Some students learn quickly, while others need more time to understand.
→ 어떤 학생들은 빨리 배우는 반면, 다른 학생들은 이해하는 데 시간이 더 필요하다.

2. You should be grateful for that.
→ 그것에 감사해야 해.

- be grateful for + 사물/경험: ~에 감사하다
- be grateful to + 사람: ~에게 감사하다

** be grateful — 감사하는 마음을 가지다

- be grateful for + 사물/경험 → ~에 감사하다
- be grateful to + 사람 → ~에게 감사하다

예문:

I'm grateful for your help. → 당신의 도움에 감사하고 있어요.

I'm grateful to my parents. → 부모님께 감사하는 마음을 가지고 있어요.

I'm grateful for the opportunity to study abroad. → 해외에서 공부할 기회를 얻게 된 것에 감사하고 있어요.

참고로,

P.E.는 Physical Education의 약자로, 한국어로 체육이라는 뜻입니다.
따라서 P.E. teacher는 체육 선생님을 의미합니다.

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4502번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> 중국어 HSK 3급 합격
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살빼고'

9. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.

아침영어, 'A: 앤, 이스턴 라이팅 회사의 빌 에번스 씨 기억나세요? Ann: 아, 그럼요. 안녕하세요, 빌! Bill: 다시 만나서 반가워요. A: Ann, do you remember Bill Evans from Easten Lighting? Ann: Oh, yes. Hello Bill. Bill: Nice to see you again. (참고: 여기서, Nice to see you again. 은 이전에 만난 적이 있는 사람을 다시 만났을 때 사용하는 자연스러운 인사말입니다. 참고로, - 처음 만나는 사람에게는 Nice to meet you. (동사 meet 를 사용) - 다시 만나는 사람에게는 Nice to see you again. (동사 see 를 사용))' - 10/13(화)

 Good morning everyone,

10월 13일 화요일, 아침기온이 18도, 낮 최고기온이 25도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 

A: 앤, 이스턴 라이팅 회사의 빌 에번스 씨 기억나세요?

Ann: 아, 그럼요. 안녕하세요, 빌!
Bill: 다시 만나서 반가워요.

​

​

A: Ann, do you remember Bill Evans from Easten Lighting?

Ann: Oh, yes. Hello Bill.
Bill: Nice to see you again.

** 여기서, Nice to see you again. 은 이전에 만난 적이 있는 사람을 다시 만났을 때 사용하는 자연스러운 인사말입니다.

참고로,

- 처음 만나는 사람에게는 Nice to meet you.  (동사 meet 를 사용)
- 다시 만나는 사람에게는 Nice to see you again. (동사 see 를 사용)

A: Hi Ann, I haven’t seen you for a long time.
B: Yes, nice to see you again, Ahmed.

A: 안녕, 앤! 정말 오랜만이야.
B: 그러게. 아흐메드, 다시 만나서 반가워.

Good-bye Jim. It was nice to see you again.
Please send my regards to your wife.

잘 가요, 짐. 다시 만나서 반가웠어요
부인께도 안부 전해 주세요.

참고로,

1. 처음 만난 사람과 헤어질 때 (동사 meet 를 사용)

- Nice meeting you. → 만나서 반가웠어요.

- It was nice meeting you. → 만나 뵙게 되어 반가웠습니다.

두 표현 모두 처음 만난 사람과 헤어질 때 사용할 수 있습니다.

2. 이전에 만났던 사람과 다시 만나 헤어질 때 (동사 see 를 사용)

- It was nice to see you again. → 다시 만나서 반가웠어요.

- It was nice seeing you again. → 다시 만나서 반가웠어요.

두 표현 모두 자연스럽습니다.

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4501번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> '중국어 HSK 3급 합격'
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살 빼고'

9. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.