Good morning everyone,
10월 23일 금요일 아침기온이 15도 낮 최고기온이 22도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!
Weight-Loss Win (살빼기 성공이야기)
(1)
살을 빼는 동안 포기하고 싶었던 순간이 아주 많았습니다.
아주 열심히 하고 있는데도 아무 변화도 일어나고 있지 않다고
느낀 때도 아주 많았습니다. 제 스스로에게 거듭거듭 물어봐야
했습니다. " 얼마나 간절히 (살빼기)를 원하는거야? " 그러면서,
매번 난 정말 절실히 (살빼기)를 원하다고 다짐했습니다.
There were so many times while losing weight that I wanted
to give up. There were so many times when I felt like I was
working so hard and nothing was happening. I had to ask
myself over and over, "How desperate do you want it?" And
each time, I decided I wanted it so desperately.
** lose weight ; 체중을 줄이다, 살을 빼다.
** give up ; 포기하다
** ask myself ; 나 자신에게 물어보다.
** over and over ; 거듭거듭
** desperate ; 필사적인, 절실한, 목숨을 걸고 하는
-> 여러분, 오늘은 금요아침영어로, 체중이 98 kg -> 71 Kg로 줄이는데 성공한
어느 미국 젊은 여자분의 이야기를 소개해 드리겠습니다. 고등학교 3학년때 체중
이 98 kg으로 아주 뚱뚱한 편이었는데, 날씬해 지고 싶다고 생각은 하고 있었지만,
몸무게를 줄이겠다는 계획은 없었는데, 어느날 같은 반의 남자아이가, 너는 "big
and sexy"라고 말할는 것을 듣고, 그날부터 살을 빼기로 결심했다고 합니다.
(2)
같은 반의 남자아이가 나를 "big and sexy"라고 부를 때까지, 전 제 외모를 바꿀
아무 계획도 세우고 있지 않았습니다. 저는 뚱뚱하고 섹시하고 싶지 않았습니다.
저는 단지 섹시하고 싶었습니다. 그의 말이 저의 마음을 깨뜨렸습니다. 그날이
바로 제가 제 몸을 바꾸겠다고 결심한 날이었습니다.
I wasn't making any plans to change my appearance - until the day when
one of the boys in my class called me "big and sexy". I didn't want to be
big and sexy. I just wanted to be sexy. That comment broke me. That was
the day I decided I was going to change my body.
** appearance ; (명) 외모
(3)
저는 패스트푸드, 설탕이 들어가 있는 음료수, 정크푸드, 많은 가공식품을 가능한
한 줄였습니다. 1주일에 2,3번은 학교 운동장에 가서 뛰기 시작했습니다. 한바뀌
도 뛸 수 없었습니다, 운동장에 갈 때마다, 전보다(요전보다) 더 먼거리를 뛰기로
결심했습니다. 처음으로 1마일을 뛰었을 때 얼마나 내 스스로가 자랑스러웠던지
지금도 기억하고 있습니다, 지금까지, 풀 마라톤을 1번 뛰었고, 해프-마라톤은 5
번이나 뛰었습니다. 더 뛰려는 노력을 멈추지 않았습니다.
I cut out all fast food, sugar-filled drinks, junk food, and as many processed
foods as I could.I went to the track and started running a few times a week.
I could not run one full lap. Each time, I went there, I was determined to run
farther than the time before. I remember how proud I was when I first ran one
full mile. I have now run one full marathon and five half-marathons. I never
stopped trying.
** processed food ; 가공식품
** be determined to do.... ; 굳게 결심하고 ...하는, ...하는데 결심히 굳은
-> 아, 신나는 금요일이다~! TGIF (Thanks God Its Friday)
이 여자분 사진을 보면 정말 뚱뚱한 모습이 아주 날씬하고 예쁜 모습으로 변해있습니다.
처음 1년동안은 운동은 하지 않고, 단지 먹는 량을 막 줄이려고 하려다 무질서한 식사
습관을 갖게 되면서 다이어트에 실패했는데, 다시 제대로 하기로 결심하고 음식조절 과
운동을 과감히 그리고 꾸준히 해서 성공했다고 합니다. 그리고, 결국 자신감과 즐거움
활력을 갖게 되었고, 삶에 대한 팻션(passion - 열정)을 갖게 되었고, 자신의 지금을 정말
로 사랑하게 되었다고 말하고 있습니다. 그러면서, 난, 지금 행복해요 라고 말합니다.
대학원 중간고사를 마쳤습니다.
제가 다니고 있는 (한국 외국어 대학교 사이버 태솔) 대학원의 중간고사가 이번주 화요일과,
수요일밤에 있었습니다. '제2외국어 습득'이라는 과목이 화요일밤 11시부터 50분간,
'영어쓰기 지도'라는 과목이 수요일밤 10시부터 50분간. 시험당일에는 낮에 회사에서 일
하면서도 틈틈히 배운 것을 복습하고, 저녁에 일찍 퇴근해서 지금까지 배운 내용을 2,3번
읽고 이해하면서 시험준비를 하고 시험에 임했습니다. 의외로 제가 예상한 문제들이 많이
나와서 시험은 잘 본 것 같습니다. 2번째날 시험은 35분만에 다 풀고 마치기도 했습니다.
이제 다음달초의 졸업시험만 잘 준비해서 보고 합격하면, 2년반의 대학원과정을 졸업할 수
있게 됩니다.
10/17 (토) 아침 조깅 5 km. push up 100 + 110. squat 250. plank 2:30
10/18 (일) 아침 조깅 10 km. 줄넘기 500. push up 100 + 100. squat 250 + 250.
10/19 (월) 아침 복근운동 550. push up 100 + 100. squat 250 + 250. plank 2:30
10/20 (화) 아침 복근운동 550. push up 110 + 100. squat 250 + 250. plank 2:30
10/21 (수) 아침 복근운동 550. push up 100 + 110. squat 250 + 250. plank 2:30
10/22 (목) 아침 복근운동 550. push up 100 + 100. squat 250 + 250. plank 2:30
내일 토요일 아침 조깅 5 키로 목표
내일 모래 일요일 아침 조깅 10 키로 목표
-> 이 여자분은 살빼기에 성공한 후에 다음과 같이 말하고 게십니다.
(4)
저는 자심감과 즐거움, 활력을 얻었습니다. 제 삶에 대해서, 배움에 대해서 열정을
갖게 되었고, 나 자신만의 최고의 버전이 되겠다는 열정도 갖게 되었습니다. 나는
어제의 나보다 더 강해지고 싶고, 더 빨리 달리고 싶고, 더 나아지고 싶습니다.
저는 지금 행복합니다 - 지금의 이 몸무게로, 지금의 이 바지사이즈로, 제 삶의
여정에서, 제 삶에서 지금, 저는 행복합니다.
I've gained confidence and joy and drive. I have a passion for life and for learning
and for becoming the best possible version of myself. I want to be stronger, faster,
and better than I was yesterday. I am happy NOW. - at this weight, at this pants size,
at this stage in my journey and in my life. I am happy.
** confidence ; (명) 자신감
** drive ; (명) (여기서는) 활력
-> 아, 신나는 금요일 아침, 우리 다음 문장을 여러번 읽고 외워서, 안 보고 말하고,
안 보고도 쓰면서 시작합니다.
There were so many times while losing weight that I wanted
to give up. There were so many times when I felt like I was
working so hard and nothing was happening. I had to ask
myself over and over, "How desperate do you want it?" And
each time, I decided I wanted it so desperately.
Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )
1. 'Today's English from Tokyo' 1765 번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )
2. 현재 일본 도쿄에서, 미국-프랑스계 통신회사 재직중.
3. 현재 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 재학중.
4. Blogs : http://www.canspeak.net/
4. Blogs : http://www.canspeak.net/
5. 영어공부, 2015년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.
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