아침 영어, ' 팔굽혀 펴기 40 + 50 + 60 = 150개 ' - 8/23(금)

Good morning everyone,

 

8월 23일 금요일, 아침기온이 27도, 낮 최고기온이 33도의 도쿄의 아침입니다!

영어 회화, Yes, you can!

Open the door. You may find a new you. 

문을 여세요. 새로운 자신을 발견할 지도 모릅니다.

[ 5월 ]

2013/05/12(일) 아침 - 팔굽혀 펴기 20 + 30 + 50 = 100개

2013/05/13(월) 아침 - 팔굽혀 펴기 20 + 30 + 50 = 100개

2013/05/14(화) 아침 - 팔굽혀 펴기 20 + 30 + 50 = 100개

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2013/05/28(화) 아침 - 팔굽혀 펴기 30 + 40 + 55 = 125개

2013/05/29(수) 아침 - 팔굽혀 펴기 25 + 40 + 55 = 120개

[ 6월 ]

2013/06/01(월) 아침 - 팔굽혀 펴기 20 + 30 + 55 = 105개

2013/06/03(화) 아침 - 팔굽혀 펴기 25 + 40 + 50 = 115개

2013/06/04(수) 아침 - 팔굽혀 펴기 25 + 40 + 55 = 120개

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2013/06/27(목) 아침 - 팔굽혀 펴기 30 + 45 + 55 = 130개

2013/06/28(금) 아침 - 팔굽혀 펴기 25 + 45 + 60 = 130개

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2013/06/30(일) 아침 - 팔굽혀 펴기 70 + 50 + 50 + 25 = 195개

여러분, 올해 4월부터 매일 아침 가볍게 팔굽혀 펴기를 시작했습니다. 그리고, 5월부터 매일 아침

100개 이상하는 것을 목표로 작은 노트에 기록하기 시작했습니다. 매일 아침 팔굽혀 펴기를 시작한 

이유는, 매 주말 아침에 10 km 이상을 거뜬히 뛰기 위한 기초체력을 평소 만들어 가기 위해서 였습니다. 

바쁜 아침 시간이라도 간단히 할 수 있고, 언제 어디서든지 할 수 있는 팔굽혀 펴기를 매일 아침 하면서 

요즘은 150개를 매일 아침 하고 있습니다. 30 + 50 + 70 = 150개 라는 것은, 아침에 일어나서 베란다에서

가볍게 운동하고 나서, 가볍게 30개를 하고, 아침 영어 공부를 하고, 아침영어를 작성해서 여러분에게

보내고 나서, 아침 샤워하기 전에 50개 하고, 샤워하고 나서 바로 70개를 하는 것입니다.

아침 사워후에 하는 3번째 팔굽혀 펴기에서 그날 그날 기록에 도전합니다. 몸 컨디션에 따라서, 

50개, 60개, 70개까지 합니다. 요즘은 80개를 목표로 하고 있습니다.

[ 7월 ]

2013/07/01(월) 아침 - 팔굽혀 펴기 30 + 50 + 60 = 140개

2013/07/02(화) 아침 - 팔굽혀 펴기 30 + 50 + 70 = 150개

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2013/07/25(목) 아침 - 팔굽혀 펴기 30 + 60 + 70 = 160개

2013/07/26(금) 아침 - 팔굽혀 펴기 30 + 60 + 60 = 150개

[ 8월 ]

2013/08/05(월) 아침 - 팔굽혀 펴기 60 + 70 + 60 = 190개

2013/08/06(화) 아침 - 팔굽혀 펴기 60 + 50 + 50 = 160개

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2013/08/20(화) 아침 - 팔굽혀 펴기 30 + 50 + 60 = 140개

2013/08/21(수) 아침 - 팔굽혀 펴기 40 + 50 + 60 = 150개

2013/08/22(목) 아침 - 팔굽혀 펴기 50 + 60 + 70 = 180개

-> 아, 내일이면 기다리던 신나는 토요일~!! TGIF (Thanks God It's Friday)~~!!!

지난주 1주일간의 여름캠프중에도 매일 아침 팔굽혀 펴기는 빼 놓지 않고 했습니다.

올해 안에, 매일 아침 200개까지 하는 것이 목표입니다.

내일 토요일 아침, 10 km 를 거뜬히 뛸 수 있을 것 같습니다.

8월 24일 토요일 아침, 10 Km 목표 !!

Open the door. You may find a new you.

문을 여세요. 새로운 자신을 발견할 지도 모릅니다.

 

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

Be a sunflower in the garden where you are planted!!

지금 (심어져) 있는 곳에서 환하게 웃는 해바라기가 되세요.

 

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1. 'Today's English from Tokyo' 1226번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재, 일본 도쿄에서, 미국-프랑스계 통신회사 재직중.

3. 현재, 사이버 한국 외국어 대학교 TESOL 대학원 재학중.

4. Blogs : http://www.canspeak.net/

5. 영어공부, 2013년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.