Good morning everyone,
10월 29일 목요일, 아침기온이 11도, 낮 최고기온이 19도의 도
영어 회화, Yes, you can!
-> 이 정도의 몸 근육을 만들기 위해서 매일 아침 꾸준히 운동하고 있습니다.
현재, 약 84% 정도 이 정도의 몸을 만든 상태입니다.
-> 매일 꾸준한 아침 운동으로, 국제표준체중지수 (BMI)에서 병에 걸릴확률
가장 적고, 가장 이상적인 수치인 '22'를 유지하고 있습니다.
https://www.calculator.net/
The ideal BMI value with the lowest disease rate is [22]
[병에 걸일 확율이 가장 낮은 이상적인 BMI 수치는 22]
-> 다음은 서울대 뇌 전문의 정 세희 교수가 쓴 "길 위의 뇌" 책 내용입니다.
얼굴과 지문이 다 다르듯, 뛰는 폼은 사람마다 다 다르다. 팔다리를 들어올리는 단순한
동작의 반복인데도 사람마다 다 다르니 달리는 모습만으로도 누구인지 알아볼 수 있을 정도다.
그 모습에는 성별과 근력, 체력과 체격 그리고 평소 습관과 그간 달려온 세월까지 다 묻어난다.
Just as everyone's face and fingerprints are unique, everyone has their own running style.
Running is simply a repetition of lifting and moving our arms and legs, yet each person runs
so differently that we can recognize someone just by the way they run.
The way a person runs reveals so much about them — their gender, muscle strength,
physical fitness, body build, everyday habits, and even the many years they've spent running.
주요 표현 설명:
** just by the way + 주어 + 동사; 단지 ~하는 모습만으로
I can tell how he's feeling just by the way he walks.
나는 그가 걷는 모습만 보고도 기분이 어떤지 알 수 있다.
** spend + 시간 + 동사-ing; ~하는 데 시간을 보내다.
the many years they've spent running
그들이 오랜 세월 달려온 시간
He has spent more than twenty years running marathons.
그는 20년 넘게 마라톤을 뛰어 왔다.
** reveal [rɪvi’ːl] (리빌) (빌에 엑센트)
1.드러내다, 보여 주다 — 감춰져 있거나 겉으로 잘 보이지 않는 것을 드러내다.
2.밝히다, 공개하다 — 비밀이나 알려지지 않은 사실을 공개하다.
위 문장에서,
The way a person runs reveals so much about them.
사람이 달리는 모습은 그 사람에 대해 많은 것을 드러낸다.
여기서 reveal은, 단순히 달리는 동작이 아니라, 그 사람의 신체적 특징과 습관,그리고 오랜 세월의 경험까지 달리는 모습에 묻어난다, 뜻입니다.
- A person's actions often reveal more about their character than their words.
사람의 행동은 종종 말보다 그 사람의 성격을 더 많이 드러낸다.
-
The investigation revealed the true cause of the accident.
조사 결과 사고의 진짜 원인이 밝혀졌다.
참고로,
reveal과 show의 차이
두 동사 모두 '보여 주다'라는 뜻이 있지만 뉘앙스가 다릅니다.
show → 일반적으로 무엇인가를 보여 주다.
reveal → 이전에는 보이지 않거나 알려지지 않았던 것을 드러내다.
비교해 보면:
His face showed his happiness.
그의 얼굴에는 행복한 표정이 나타났다.
His expression revealed his true feelings.
그의 표정은 그의 진짜 감정을 드러냈다.
핵심은, reveal에는 단순히 보여 주는 것 이상의, '감춰져 있던 사실이나 내면의 모습을 드러낸다'는 뉘앙스가 있다는 것입니다.
매일 새벽운동 - 특히 뱃살관리를 위한 운동
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1. (방에서) 윗몸일으키기 330개 (발끝 고리에 걸고)
10/28) 200
10/29) 200
2. (방에서) 훌라후프 10분
3. (밖에서) 조깅 4 km, (마지막 1키로 언덕길 힘껏 달리기)
4. (밖에서) 두팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기 운동) 300개
5. (밖에서) 손끝 땅에 닿도록 허리 굽혔다 폈다 반복하기 100개, 허리 뒤로 져치기 10개
6. (밖에서) 골프 풀스윙 연습 50번 (스윙툴을 이용해서)
7. (밖에서) Push-up 50개
(허리사이즈 & 체중 - 매일 아침 체중과 허리사이즈 측정을 습관화)
2022/Feb 75cm
2023/Feb 81cm
2024/Feb 84cm
2024/Oct 90cm (weight 64kg)
2025/Oct 83cm (weight 63kg)
2026/Jan 82.5cm (weight 62.5kg)
2026/Sep 83cm (weight 62.3kg)
2026/Oct 83cm (weight 63.3kg)
[마라톤]
2026/1/17 10km 0:56:45 완주 (Blue River Marathon)
2026/2/28 21km 1: 50:30 완주 (Marathon Festival in Showa Park)
2026/3/15 42.195km 4: 41: 37 완주 (Itabashi City Marathon 2026)
2026/4/18 21km 2:00:08 완주 (The Challenge Race)
2026/5/16 21km 1:59:19 완주 (Arakawa half-marathon 2026)
2026/9/13 12km 2:17:00 완주 (Mt Fuji Climb Run 2026)
2026/10/3 30km 3:02:05 완주 (Tokyo 30K autumn)
2026/10/25 21km 2:05:08 완주 (Teganuma Eco-Marathon 2026)
2026/11/22 베트남 Halong Bay Heritage Marathon 2026 (42.195km) 엔트리
2027/01/31 Shinjuku Half-Marathon 2027 (10km) 엔트리
2027/03/21 Itabashi City Marathon 2027 (42.195km) 엔트리
2027/04/18 Nagano Marathon 2027 (42.195km) 엔트리
한 가지에 집중하라!
Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )
1. 'Today's English from Tokyo' 4511번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )
2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.
3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr
5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> '중국어 HSK 3급 합격'
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살 빼고'
8. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니
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