[건강관련] 아침영어, '그런데 완주, 완주자라 하니 마치 피니시 지점에 섰다는 ‘결과’를 칭찬하는 것 같지만, 실은 중간에 포기하지 않음을 높이 사는 것이다. 즉, ‘과정’에 대한 칭찬이다. When we praise someone for finishing a marathon or call them a "finisher," it may seem as though we're celebrating the result of crossing the finish line. But what we're really honoring is their determination not to give up along the way. In other words, it's not just the result we're celebrating, but the journey that led them there. (참고: 여기서, What we're really honoring is their determination not to give up along the way. 우리가 진정으로 높이 평가하는 것은 그 과정에서 포기하지 않으려는 의지이다. honor (존중하다, 높이 평가하다), determination (결의, 굳은 의지), give up (포기하다), along the way (그 과정에서, 도중에). )' - 11/5(목)

 Good morning everyone,

11월 5일 목요일, 아침기온이 12도, 낮 최고기온이 17도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 이 정도의 몸 근육을 만들기 위해서 매일 아침 꾸준히 운동하고 있습니다.

현재, 약 84% 정도 이 정도의 몸을 만든 상태입니다.

-> 매일 꾸준한 아침 운동으로, 국제표준체중지수 (BMI)에서 병에 걸릴확률이

가장 적고, 가장 이상적인 수치인 '22'를 유지하고 있습니다.

https://www.calculator.net/bmi-calculator.html

The ideal BMI value with the lowest disease rate is [22]
[병에 걸일 확율이 가장 낮은 이상적인 BMI 수치는 22]

->  다음은 서울대 뇌 전문의 정 세희 교수가 쓴 "길 위의 뇌" 책 내용입니다.

대다수의 완주는 그 자체만으로 이미 충분히 값지다.
그런데 완주, 완주자라 하니 마치 피니시 지점에 섰다는 ‘결과’를 칭찬하는 것 같지만,
실은 중간에 포기하지 않음을 높이 사는 것이다. 즉, ‘과정’에 대한 칭찬이다.

For most runners, simply finishing a marathon is already an achievement worth celebrating.

When we praise someone for finishing a marathon or call them a "finisher," it may seem as
though we're celebrating the result of crossing the finish line.
But what we're really honoring is their determination not to give up along the way.

In other words, it's not just the result we're celebrating, but the journey that led them there.

주요 표현 설명:

 

** an achievement worth celebrating
   축하할 만한 가치가 있는 성취

Simply finishing a marathon is already an achievement worth celebrating.

 마라톤을 완주하는 것만으로도 이미 충분히 축하받을 만한 성취이다.

여기서 worth + 동사-ing는 '~할 가치가 있는'이라는 뜻입니다.

** It may seem as though ...
   마치 ~인 것처럼 보일 수도 있다.

It may seem as though we're celebrating the result of crossing the finish line.

  마치 결승선을 통과했다는 결과를 칭찬하는 것처럼 보일 수도 있다.

여기서 as though는 '마치 ~인 것처럼'이라는 의미입니다.

**  What we're really honoring is ...

    우리가 진정으로 높이 평가하는 것은 ~이다.

What we're really honoring is their determination not to give up along the way.

우리가 진정으로 높이 평가하는 것은 그 과정에서 포기하지 않으려는 의지이다.

honor → 존중하다, 높이 평가하다

determination → 결의, 굳은 의지

give up → 포기하다

along the way → 그 과정에서, 도중에

** honor [ˈɑːnər] (아너) (첫 번째 음절에 강세) (h은 발음하지 않음).

 

1. 존경하다, 존중하다

2. 높이 평가하다, 기리다

3. 명예를 주다, 영예롭게 하다

 

참고로,

 

honor와 praise의 차이

- praise → 잘한 행동이나 성과를 칭찬하다.

- honor → 노력, 정신, 업적 등의 가치를 존중하고 높이 평가하다.

예를 들어

We praise runners for finishing the marathon.
→ 우리는 마라톤을 완주한 주자들을 칭찬한다.

We honor runners for their determination not to give up.
→ 우리는 포기하지 않는 주자들의 의지를 높이 평가한다.

핵심은, honor가 단순히 결과를 칭찬하는 것을 넘어, 그 결과에 담긴 노력과 정신의 가치를 인정한다는 의미를 전달한다는 점입니다.

 

매일 새벽운동 - 특히 뱃살관리를 위한 운동
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1. (방에서) 윗몸일으키기 330개 (발끝 고리에 걸고)
    11/4) 200 
    11/5) 200
2. (방에서) 훌라후프 10분
3. (밖에서) 조깅 4 km, (마지막 1키로 언덕길 힘껏 달리기)
4. (밖에서) 두팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기 운동) 300개
5. (밖에서) 손끝 땅에 닿도록 허리 굽혔다 폈다 반복하기 100개, 허리 뒤로 져치기 10개
6. (밖에서) 골프 풀스윙 연습 50번 (스윙툴을 이용해서)
7. (밖에서) Push-up 50개

(허리사이즈 & 체중 - 매일 아침 체중과 허리사이즈 측정을 습관화) 

2022/Feb    75cm
2023/Feb    81cm
2024/Feb    84cm
2024/Oct     90cm  (weight  64kg)
2025/Oct     83cm (weight 63kg)
2026/Jan     82.5cm (weight 62.5kg) 
2026/Oct     83cm  (weight 63.3kg)
2026/Nov    83cm  (weight 63.5kg)

[마라톤]

2026/1/17    10km          0:56:45    완주 (Blue River Marathon)
2026/2/28    21km          1: 50:30   완주 (Marathon Festival in Showa Park)
2026/3/15    42.195km   4: 41: 37  완주 (Itabashi City Marathon 2026)
2026/4/18    21km          2:00:08    완주 (The Challenge Race)
2026/5/16    21km          1:59:19    완주 (Arakawa half-marathon 2026)
2026/9/13    12km          2:17:00    완주 (Mt Fuji Climb Run 2026)
2026/10/3    30km          3:02:05    완주 (Tokyo 30K autumn)
2026/10/25  21km         2:05:08    완주 (Teganuma Eco-Marathon 2026)

2026/11/22  베트남 Halong Bay Heritage Marathon 2026 (42.195km) 엔트리

2027/01/31  Shinjuku Half-Marathon 2027 (10km) 엔트리
2027/03/21  Itabashi City Marathon 2027 (42.195km) 엔트리
2027/04/18  Nagano Marathon 2027 (42.195km) 엔트리
 

한 가지에 집중하라!

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4515번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> '중국어 HSK 3급 합격'
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살 빼고'

8. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.