[건강관련] 아침영어, '가을의 햇빛은 봄보다 우아하다. 과실과 곡물을 마지막까지 영글게 하는 가을 햇살에는 힘과 기품이 있다. 여름 내내 해를 피해서 달리기 바빴다면, 가을에는 농익은 햇살을 즐기며 달려보자. Autumn sunlight is more elegant than spring sunlight. The autumn sun, which ripens fruits and grains to the very end, carries both strength and dignity. If you spent the whole summer running while avoiding the sun, then in autumn, try running while enjoying the richly mellow sunlight. (참고: ripen [ra’ɪ.pən] (동)익다, 익게 하다. dignity [dɪ’ɡ.nə.ti] (명) 품위, 위엄, 존엄성)' - 5/14(목)

 Good morning everyone,

5월 14일 목요일, 아침기온이 21도, 낮 최고기온이 26도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 이 정도의 몸 근육을 만들기 위해서 매일 아침 꾸준히 운동하고 있습니다.

현재, 약 84% 정도 이 정도의 몸을 만든 상태입니다.

-> 매일 꾸준한 아침 운동으로, 국제표준체중지수 (BMI)에서 병에 걸릴확률이

가장 적고, 가장 이상적인 수치인 '22'를 유지하고 있습니다.

https://www.calculator.net/bmi-calculator.html

The ideal BMI value with the lowest disease rate is [22]
[병에 걸일 확율이 가장 낮은 이상적인 BMI 수치는 22]

->  다음은 서울대 뇌 전문의 정 세희 교수가 쓴 "길 위의 뇌" 책 내용입니다.

가을의 햇빛은 봄보다 우아하다.
과실과 곡물을 마지막까지 영글게 하는 가을 햇살에는 힘과 기품이 있다.
여름 내내 해를 피해서 달리기 바빴다면, 가을에는 농익은 햇살을 즐기며 달려보자.
한낮의 달리기조차 시원하고 편안하다. 몸은 자연스럽고, 불어오는 바람은 땀을
날리고, 낙엽은 발 아래에서 사각사각 바스러진다.

Autumn sunlight is more elegant than spring sunlight.
The autumn sun, which ripens fruits and grains to the very end, carries both strength and dignity.
If you spent the whole summer running while avoiding the sun, then in autumn, try running while
enjoying the richly mellow sunlight.
Even running at midday feels cool and comfortable. 

Your body moves naturally, the breeze blows away the sweat, and fallen leaves crunch softly beneath your feet.

중요 단어/표현 정리

** ripen [ra’ɪ.pən] (동)익다, 익게 하다

 

1.      The apples ripen quickly in warm weather.
→ 사과는 따뜻한 날씨에 빨리 익는다.

2.      Sunlight helps tomatoes ripen naturally.
→ 햇빛은 토마토가 자연스럽게 익도록 돕는다.

** dignity [dɪ’ɡ.nə.ti] (명) 품위, 위엄, 존엄성

 

1.      She spoke with dignity and confidence.
→ 그녀는 품위와 자신감을 가지고 말했다.

2.      The old building still has a quiet dignity.
→ 그 오래된 건물은 여전히 조용한 품위를 지니고 있다.

** mellow [me’l.oʊ] (형) 부드러운, 원숙한, 무르익은

 

1.      The music created a mellow atmosphere.
→ 그 음악은 부드러운 분위기를 만들었다.

2.      Autumn sunlight feels warm and mellow.
→ 가을 햇살은 따뜻하고 부드럽게 느껴진다.

** midday [mɪdde’ɪ] (명) 한낮, 정오 무렵

 

1.      It gets very hot at midday in summer.
→ 여름에는 한낮에 매우 더워진다.

2.      We stopped running around midday.
→ 우리는 정오 무렵 달리기를 멈췄다.

** beneath [bɪni’ːθ] (부) ~아래에, 밑에

 

1.      The cat was sleeping beneath the table.
→ 고양이는 테이블 아래에서 자고 있었다.

2.      Dry leaves cracked beneath my shoes.
→ 마른 낙엽이 내 신발 밑에서 바스락거렸다.

매일 새벽운동 - 특히 뱃살관리를 위한 운동
-----------------------------------------------------

1. (방에서) 윗몸일으키기 330개 (발끝 고리에 걸고)
                 5/13) 200 + 200 = 400
                 5/14) 200 + 200 = 400
2. (방에서) 스쿼트 (4.2kg 어깨에 매고)(다리 허벅지 근육 운동)
                 5/13) 200 + 200 = 400
                 5/14) 200 + 200 = 400
3. (밖에서) 조깅 4 km, (마지막 1키로 언덕길 힘껏 달리기)
4. (밖에서) 두팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기 운동) 350개
5. (밖에서) 손끝 땅에 닿도록 허리 굽혔다 폈다 반복하기 100개, 허리 뒤로 져치기 10개
6. (밖에서) 골프 풀 스윙연습 50번 (골프 스윙 연습툴을 이용해서)
7. (밖에서) Push-up  70개
8. (돌아올 때) 10층 계단으로 올라오기
9. (방에서) 4kg 아령들고 팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기)(오른팔, 왼팔 50개 씩)
10. (방에서) 4kg 아령으로 팔(알통) 운동 왼팔 오른팔 각각 (50 + 50 = 140) 

(허리사이즈 & 체중 - 매일 아침 체중과 허리사이즈 측정을 습관화) 

2022/Feb     75cm
2023/Feb     81cm
2024/Feb     84cm
2024/Oct     90cm  (weight  64kg)
2025/Oct     83cm (weight 63kg)
2026/Jan     82.5cm (weight 62.5kg)
2026/Mar    82.5cm (weight 62.0kg) 
2026/Apr     82.0cm (weight 62.0kg)
2026/May    82.0cm (weight 62.5kg)

[마라톤]

2026/1/17  10km          0:56:45    완주 (Blue River Marathon)
2026/2/28  21km          1: 50:30   완주 (Marathon Festival in Showa Park)
2026/3/15  42.195km   4: 41: 37  완주 (Itabashi City Marathon 2026)
2026/4/18  21km          2:00:08   완주 (The Challenge Race)

2026/11/22  베트남 Halong Bay Heritage Marathon 2026 (42km) 엔트리

한 가지에 집중하라!

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4415번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> '중국어 HSK 3급 합격'
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살 빼고'

8. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.

아침영어, '이 차는 ‘코우차 키노코’라고 불립니다. 건강에 좋다고 알려져 한때 매우 인기가 있었어요. This tea is called "koucha kinoko". It was once very popolar because it was said to be good for your health. (참고: It was once + 형용사/과거분사 ... 는 “한때는 ~했다”, “예전에는 ~한 상태였다”라는 뜻으로 쓰이는 표현입니다. 여기서 once 는 “한 번”이 아니라 “한때, 예전에” 라는 의미의 부사입니다.)' - 5/13(수)

 Good morning everyone,

5월 13일 수요일, 아침기온이 21도, 낮 최고기온이 27도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 여러분, 영어를 쉽고 재미있게 공부하는 방법중에
하나가, 일상의 모습을 담은 간단한 그림의 장면을 보고,
쉬운 영어로 상상해서 말해보는 것입니다. 왜냐하면, 우
리 모두가 그림속의 이야기와 비슷한 경험을 이미 했을
수 있기 때문이죠.

다음 그림을 보고 영어로 상상해서 표현해 보기!

그림 >​

​

답 예> 

This tea is called "koucha kinoko".
It was once very popolar because it was
said to be good for your health.

이 차는 ‘코우차 키노코’라고 불립니다.
건강에 좋다고 알려져 한때 매우 인기가 있었어요.


-> 중요표현

It was once + 형용사/과거분사 ... 는 “한때는 ~했다”, “예전에는 ~한 상태였다”라는 뜻으로 쓰이는 표현입니다.

여기서 once 는 “한 번”이 아니라 “한때, 예전에” 라는 의미의 부사입니다.

기본 구조

It was once + 형용사 / 과거분사

It : 그것은
was : ~였다
once : 한때, 예전에
popular / known / used 등 : 상태 설명

즉,
과거에는 그런 상태였지만 지금은 아닐 수도 있다는 느낌이 들어갑니다.
 
자주 쓰이는 표현

once popular → 한때 인기 있었던
once famous → 한때 유명했던
once used → 한때 사용되었던
once believed → 한때 믿어졌던

예문,

He was once famous.
= 그는 한때 유명했다.

This town was once quiet.
= 이 마을은 한때 조용했다.

This building was once a hospital.
= 이 건물은 한때 병원이었다.

Sushi was once considered expensive food overseas.
= 초밥은 해외에서 한때 비싼 음식으로 여겨졌다.

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

 

1. 'Today's English from Tokyo' 4414번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> 중국어 HSK 3급 합격
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살빼고'

9. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.

아침영어, 'A: 마이크가 그만둔 걸 어떻게 알았어? B: 풍문으로 들었어. A: How did you know Mike quit? B: I heard it through the grapevine. (참고: “I heard it through the grapevine.”은 직역하면 “포도넝쿨을 통해 들었다”지만, 실제 뜻은 “소문으로 들었다”, “풍문으로 들었다”, “입소문으로 알게 됐다”입니다.)' - 5/12(화)

 Good morning everyone,

5월 12일 화요일, 아침기온이 21도, 낮 최고기온이 26도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

->  톰의 와이프가 임신했다는 소문이 직원들 사이에서 퍼져서,
결국 사장님귀에까지 들어갔고, 사장님이 축하 선물을 주니까,
톰이 어떻게 아셨어요?  소문으로 들어서 알았지, 라고 
하는 장면입니다.

​

A-B: Tom’s wife is pregnant.
B-C: Tom’s wife is pregnant.
C-D: Tom’s wife is pregnant.
E-D: How did you know?
D: I heard it through the grapevine.

A-B: 톰 아내가 임신했대요.
B-C: 톰 아내가 임신했대요.
C-D: 톰 아내가 임신했대요.
E-D:  그걸 어떻게 아셨어요?
D: 소문으로 들었어요.

**  여기서 “I heard it through the grapevine.”은 직역하면 “포도넝쿨을 통해 들었다”지만,
실제 뜻은 “소문으로 들었다”, “풍문으로 들었다”, “입소문으로 알게 됐다”입니다.

예문)

A: Is Jenny getting married?
B: I’m not sure, but I heard it through the grapevine.

 A: 제니 결혼한대?
B: 확실하진 않은데, 소문으로 들었어.

A: How did you know Mike quit?
B: I heard it through the grapevine.

A: 마이크가 그만둔 걸 어떻게 알았어?
B: 풍문으로 들었어.

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4413번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> '중국어 HSK 3급 합격'
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살 빼고'

9. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.