[건강관련] 아침영어, '그 과정 중 어느 하나라도 소홀히 했거나 포기하면, 완주는 없다. 그러니 완주를 칭찬하는 것은 담담히 지나온 과정을 칭찬하는 것이다. 그리고 그런 과정이 모이면 인생이다. ...(중략) So when we praise someone for finishing a marathon, what we're really celebrating is every step they've taken, quietly and steadily, along the way. And in the end, life itself is made up of all these journeys. (참고: in the end, life itself is made up of all these journeys. 여기서, journey는 단순히 여행이나 이동을 뜻하는 것이 아니라, 목표를 향해 노력하고 견디며 나아가는 삶의 과정(여정)을 의미합니다. journey [dʒɝ’ːni](저니)(첫 번째 음절에 강세). 1.여행, 여정 — 한 장소에서 다른 장소로 이동하는 과정 2.과정, 여정 — 목표를 향해 노력하고 성장해 가는 과정.)' - 11/12(목)

 Good morning everyone,

11월 12일 목요일, 아침기온이 9도, 낮 최고기온이 18도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 이 정도의 몸 근육을 만들기 위해서 매일 아침 꾸준히 운동하고 있습니다.

현재, 약 84% 정도 이 정도의 몸을 만든 상태입니다.

-> 매일 꾸준한 아침 운동으로, 국제표준체중지수 (BMI)에서 병에 걸릴확률이

가장 적고, 가장 이상적인 수치인 '22'를 유지하고 있습니다.

https://www.calculator.net/bmi-calculator.html

The ideal BMI value with the lowest disease rate is [22]
[병에 걸일 확율이 가장 낮은 이상적인 BMI 수치는 22]


->  다음은 서울대 뇌 전문의 정 세희 교수가 쓴 "길 위의 뇌" 책 내용입니다.

대회를 준비한 몇 달의 기간도, 42킬로미터를 달린 몇 시간도 내내 과정이다.
그 과정 중 어느 하나라도 소홀히 했거나 포기하면, 완주는 없다.
그러니 완주를 칭찬하는 것은 담담히 지나온 과정을 칭찬하는 것이다.

그리고 그런 과정이 모이면 인생이다.

The months spent preparing for a marathon and the hours spent running 42 kilometers
are all part of the journey. If we neglect even one part of that journey or give up along the way,
we may never reach the finish line.  So when we praise someone for finishing a marathon,
what we're really celebrating is every step they've taken, quietly and steadily, along the way.

And in the end, life itself is made up of all these journeys.

주요 표현 설명:

 

** quietly and steadily 묵묵히, 꾸준히

 

** be made up of ... ~으로 이루어지다 / ~으로 구성되다.

Life itself is made up of all these journeys.

인생 자체가 바로 이러한 모든 과정으로 이루어져 있다.

Success is made up of small efforts repeated day after day.

성공은 매일매일 반복되는 작은 노력들로 이루어진다.

Our lives are made up of the choices we make every day.
우리의 인생은 매일 우리가 내리는 선택들로 이루어진다.

** journey [dʒɝ’ːni](저니)(첫 번째 음절에 강세).

1.여행, 여정 — 한 장소에서 다른 장소로 이동하는 과정

2.과정, 여정 — 목표를 향해 노력하고 성장해 가는 과정

3.인생의 여정 — 살아가면서 겪는 경험과 변화의 과정

예문 1 — 여행, 여정

The journey from Tokyo to Osaka takes about two and a half hours by bullet train.

도쿄에서 오사카까지 신칸센으로 가는 데 약 두 시간 반이 걸린다.

여기서 journey는 한 장소에서 다른 장소로 이동하는 여정을 의미합니다.

예문 2 — 과정, 인생의 여정

Life is a journey, and what matters most is not the destination but the experiences we gain along the way.
인생은 하나의 여정이며, 가장 중요한 것은 목적지가 아니라 그 과정에서 우리가 얻는 경험이다.

그래서, 위 문장에서, 

And in the end, life itself is made up of all these journeys.

그리고 결국, 그러한 과정들이 모여 인생이 된다.

여기서, journey는 단순히 여행이나 이동을 뜻하는 것이 아니라, 목표를 향해 노력하고 견디며 나아가는 삶의 과정(여정)을 의미합니다.

 

매일 새벽운동 - 특히 뱃살관리를 위한 운동
-----------------------------------------------------

1. (방에서) 윗몸일으키기 330개 (발끝 고리에 걸고)
    11/11) 200 
    11/12) 200
2. (방에서) 훌라후프 10분
3. (밖에서) 조깅 4 km, (마지막 1키로 언덕길 힘껏 달리기)
4. (밖에서) 두팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기 운동) 300개
5. (밖에서) 손끝 땅에 닿도록 허리 굽혔다 폈다 반복하기 100개, 허리 뒤로 져치기 10개
6. (밖에서) 골프 풀스윙 연습 50번 (스윙툴을 이용해서)
7. (밖에서) Push-up 50개

(허리사이즈 & 체중 - 매일 아침 체중과 허리사이즈 측정을 습관화) 

2022/Feb    75cm
2023/Feb    81cm
2024/Feb    84cm
2024/Oct     90cm  (weight  64kg)
2025/Oct     83cm (weight 63kg)
2026/Jan     82.5cm (weight 62.5kg) 
2026/Oct     83cm  (weight 63.3kg)
2026/Nov    83cm  (weight 63.5kg)

[마라톤]

2026/1/17    10km          0:56:45    완주 (Blue River Marathon)
2026/2/28    21km          1: 50:30   완주 (Marathon Festival in Showa Park)
2026/3/15    42.195km   4: 41: 37  완주 (Itabashi City Marathon 2026)
2026/4/18    21km          2:00:08    완주 (The Challenge Race)
2026/5/16    21km          1:59:19    완주 (Arakawa half-marathon 2026)
2026/9/13    12km          2:17:00    완주 (Mt Fuji Climb Run 2026)
2026/10/3    30km          3:02:05    완주 (Tokyo 30K autumn)
2026/10/25  21km         2:05:08    완주 (Teganuma Eco-Marathon 2026)

2026/11/22  베트남 Halong Bay Heritage Marathon 2026 (42.195km) 엔트리

2027/01/11  2027 West-Tokyo 30K in ShowaKoen (30km) 엔트리
2027/01/31  Shinjuku Half-Marathon 2027 (10km) 엔트리
2027/02/11  Tokyo 30K Winter 2027 (30km) 엔트리
2027/03/21  Itabashi City Marathon 2027 (42.195km) 엔트리
2027/04/18  Nagano Marathon 2027 (42.195km) 엔트리
 

한 가지에 집중하라!

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4519번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> '중국어 HSK 3급 합격'
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살 빼고'

8. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.

아침영어, 'A: 일본 기차는 항상 정시에 와. B: 어! 내 시계가 조금 늦게 가네! A: Japanese trains are always on time. B: Oh! My watch is a little slow! (참고: 여기서, slow는 단순히 '느리다'라는 뜻이 아니라, 시계가 실제 시간보다 늦은 시간을 가리킨다,는 의미입니다. 반대로, fast 는 시계가 실제 시간보다 빠른 시간을 가리킨다는 뜻입니다. 예를들어, My watch is five minutes slow. (내 시계가 5분 늦어.). My watch is ten minutes fast. (내 시계가 10분 빨라.)' - 11/11(수)

 Good morning everyone,

11월 11일 수요일, 아침기온이 6도, 낮 최고기온이 15도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 여러분, 영어를 쉽고 재미있게 공부하는 방법중에
하나가, 일상의 모습을 담은 간단한 그림의 장면을 보고,
쉬운 영어로 상상해서 말해보는 것입니다. 왜냐하면, 우
리 모두가 그림속의 이야기와 비슷한 경험을 이미 했을
수 있기 때문이죠.

다음 그림을 보고 영어로 상상해서 표현해 보기!

그림 >​

​

답 예> 

A: Japanese trains are always on time.
B: Oh! My watch is a little slow!

A: 일본 기차는 항상 정시에 와.
B: 어! 내 시계가 조금 늦게 가네!

핵심 표현: 

My watch is slow.
내 시계가 늦게 가.

여기서, slow는 단순히 '느리다'라는 뜻이 아니라, 시계가 실제 시간보다 늦은 시간을 가리킨다,는 의미입니다.

반대로, fast 는 시계가 실제 시간보다 빠른 시간을 가리킨다는 뜻입니다.

영어 표현                                       한국어 의미

My watch is slow.                         내 시계가 늦게 가.
My watch is fast.                          내 시계가 빨리 가.
My watch is five minutes slow.    내 시계가 5분 늦어.
My watch is ten minutes fast.      내 시계가 10분 빨라.

예문:

My watch is five minutes slow. I need to adjust it.
 내 시계가 5분 늦게 가네. 시간을 맞춰야겠어.

Is your watch fast, or is mine slow?
네 시계가 빠른 거야, 아니면 내 시계가 느린 거야?

참고로,

on time과 in time의 차이

- on time → 정해진 시간에 정확히, 정시에
- in time → 늦지 않게, 제시간에 맞춰

The train arrived on time.
 기차가 정시에 도착했다.

We arrived at the station in time to catch the train.
우리는 기차를 탈 수 있도록 늦지 않게 역에 도착했다.

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4518번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> 중국어 HSK 3급 합격
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살빼고'

9. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.

아침영어, '그 부위에 얼음찜질을 하는 게 좋겠어요. / 얼음찜질 하실 것을 권합니다. I suggest that he put ice on it. (참고, 여기서, suggest는 상대에게, 뭔가를 제안하거나 권하는 의미의 동사인데, 사용법에 있어서 다음의 2가지 특징이 있습니다. 사용법1: suggest + that + 주어 (he / you / we) + 동사 ...' 의 구조로 사용합니다. suggest는 일반적으로 'suggest + 사람 + to부정사' 구조를 사용하지 않습니다. 사용법2: suggest that + 주어 + 동사원형, 이 구조에서는 주어가 he, she, it 처럼 3인칭 단수여도 동사에 -s 또는 -es를 붙이지 않습니다. 그 이유는, 원래 'should + 동사원형' 에서 조동사 should 가 생략된 형태이기 때문입니다.)' - 11/10(화)

 Good morning everyone,

11월 10일 화요일, 아침기온이 9도, 낮 최고기온이 13도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 

→ 앉으시는 게 좋겠어요. / 앉으실 것을 권합니다.
→ 그 부위에 얼음찜질을 하는 게 좋겠어요. / 얼음찜질 하실 것을 권합니다
→ 의사를 부르는 게 좋겠어요. / 의사를 부를 것을 권합니다.

​

​

I suggest that you sit down.
I suggest that he put ice on it.
I suggest that we call the doctor.

** 여기서,   suggest는 상대에게, 뭔가를 제안하거나 권하는 의미의 동사인데, 사용법에 있어서 다음의 2가지 특징이 있습니다.

사용법-1:

suggest + that + 주어 (he / you / we) + 동사 ...' 의 구조로 사용합니다.

suggest는 일반적으로 'suggest + 사람 + to부정사' 구조를 사용하지 않습니다.

 

잘못된 표현 (X)	올바른 표현 (O)
I suggest him to go home.	I suggest that he go home.
I suggest you to take a break.	I suggest that you take a break.
I suggest us to leave early.	I suggest that we leave early.

예를 들어:

 

I suggest that you see a doctor.
 병원에 가보는 게 좋겠어요.

I suggest that we take a taxi.

 택시를 타는 게 좋겠어요.

 

사용법-2:

suggest that + 주어 + 동사원형

이 구조에서는 주어가 he, she, it 처럼 3인칭 단수여도 동사에 -s 또는 -es를 붙이지 않습니다.

 

올바른 표현 (O)	잘못된 표현 (X)
I suggest that he put ice on it.	I suggest that he puts ice on it.
I suggest that she get some rest.	I suggest that she gets some rest.
I suggest that he go home.	I suggest that he goes home.
I suggest that she do it again.	I suggest that she does it again.

그 이유는, 상대에게 '...해야 한다, ..하는게 좋겠다'라고 제안하거나 권하는 문장은 원래 조동사 should 를 써서,
You should do.... 처럼, should + 동사원형' 를 써서 표현하게 되는대, 미국영어에서는 보통 이 조동사 should
생략해서 표현하기 때문입니다. 

영국영어에서는 조동사 should 를 생략하지 않고, 'should + 원형동사' 로 사용합나다.

즉,

→ 그가 집에 가는 것이 좋겠다고 제안합니다.

영국영어:
I suggest that he should go home.

미국영어:
I suggest that he go home.  ---> 조동사 should 를 생략하고 동사는 원형동사로.
                                                   그래서, 주어가 3인칭 단수인데도, goes 가 아니라 go.

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4517번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> '중국어 HSK 3급 합격'
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살 빼고'

9. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.