Good morning everyone,
11월 06일 목요일, 아침기온이 11도, 낮 최고기온이 18도의 도
영어 회화, Yes, you can!
-> 이 정도의 몸 근육을 만들기 위해서 매일 아침 꾸준히 운동하고 있습니다.
현재, 약 80% 정도 이 정도의 몸을 만든 상태입니다.
-> 매일 꾸준한 아침 운동으로, 국제표준체중지수 (BMI)에서 병에 걸릴확률
가장 적고, 가장 이상적인 수치인 '22'를 유지하고 있습니다.
https://www.truthaboutweight.
The ideal BMI value with the lowest disease rate is [22]
[병에 걸일 확율이 가장 낮은 이상적인 BMI 수치는 22]
-> 다음은 심리학자 Angela Duckworth 가 쓴 책 "Grit" (근성)의 책 내용입니다.
My claim her is that, purpose is the intention to contribute to the well-being of others,
for most people, purpose is a tremendously powerful source of motivation.
There may be exceptions, but the rarity of these exceptions proves the rule.
제 주장은 이렇습니다. ‘(삶의)목적(purpose)’이란 타인의 행복에 기여하려는 의도(또는 마음가짐)로,
대부분의 사람들에게 ‘목적(purpose)’은 엄청나게 강력한 동기 부여의 원천이라는 것입니다.
예외가 있을 수도 있지만, 그런 예외가 드물다는 사실이 오히려 이 규칙이 옳다는 것을 증명합니다.
** 여기서 purpose는 단순한 ‘목표(goal)’이 아니라 “의미 있는 방향성이나 사명감”,
즉 자신을 넘어 타인에게 긍정적인 영향을 주려는 내적 동기를 뜻합니다.
** tremendously [trəme’n.dəs.li] (트러-멘더슬리) (부사) “엄청나게, 굉장히, 대단히”
예문
1. She’s tremendously talented.
→ 그녀는 엄청나게 재능이 있다.
2. The project was tremendously successful.
→ 그 프로젝트는 대단히 성공적이었다.
3. I’m tremendously grateful for your help.
→ 나는 당신의 도움에 굉장히 감사하다.
즉, “tremendously powerful”은
→ “엄청나게 강력한”, “대단히 강한” 이라는 뜻입니다.
** rarity [re’r.ə.t̬i] (레어리티) (명사)“드묾, 희귀함, 진귀함”
Snow is a rarity in this region.
→ 이 지역에서는 눈이 매우 드물다.
매일 새벽운동 - 특히 뱃살관리를 위한 운동
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1. (잠자리에서) 윗몸일으키기 100개
2. (밖에서) 조깅 4 km, (마지막 1키로 언덕길 힘껏 달리기)
3. (밖에서) 두팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기 운동) 200개
4. (밖에서) 손끝 땅에 닿도록 허리 굽혔다 폈다 반복하기 100개, 허리 뒤로 져치기 10개
5. (밖에서) 골프 풀 스윙연습 100번 (골프 스위 연습툴을 이용해서)
6. (방에서) 1.5kg 훌라후프 20분 (아침 TV 뉴스 보면서)
7. (방에서) 4kg 아령들고 팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기)(오른팔, 왼팔 30개 씩)
(허리사이즈 & 체중 - 매일 아침 체중과 허리사이즈 측정을 습관화)
2022/Feb 75cm
2023/Feb 81cm
2024/Feb 84cm
2024/Oct 90cm (weight 64kg)
2025/Jan 80cm (weight 62kg)
2025/Oct 83cm (weight 63kg)
[마라톤]
'2026板橋City Marathon' 에 엔트리 (42.195km 풀마라톤, 2026/3/15 개최)
한 가지에 집중하라!
Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )
1. 'Today's English from Tokyo' 4311번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )
2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.
3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr
5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> '중국어 HSK 3급 합격'
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살 빼고'
8. 영어공부, 2025년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니