[건강관련] 아침영어, '수십 년간 살아온 방식 그리고 가치관과 헤어지는 것이기에 당연히 힘들고 어렵다. 그래도 어떻게 하겠는가, 앞으로의 나를 책임질 사람은 나 말고는 없다. It's never easy to let go of the way you've lived and the values you've carried for decades. Even so, who else can take responsibility for your future? In the end, no one but you can. (참고: No one but you can... 여기서 but는 (접속사) '그러나'가 아니고, 전치사로서 except (= ...을 제외하고) 라는 뜻입니다.)' - 8/6(목)

 Good morning everyone,

8월 6일 목요일, 아침기온이 28도, 낮 최고기온이 33도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 이 정도의 몸 근육을 만들기 위해서 매일 아침 꾸준히 운동하고 있습니다.

현재, 약 84% 정도 이 정도의 몸을 만든 상태입니다.

-> 매일 꾸준한 아침 운동으로, 국제표준체중지수 (BMI)에서 병에 걸릴확률이

가장 적고, 가장 이상적인 수치인 '22'를 유지하고 있습니다.

https://www.calculator.net/bmi-calculator.html

The ideal BMI value with the lowest disease rate is [22]
[병에 걸일 확율이 가장 낮은 이상적인 BMI 수치는 22]

->  다음은 서울대 뇌 전문의 정 세희 교수가 쓴 "길 위의 뇌" 책 내용입니다.

수십 년간 살아온 방식 그리고 가치관과 헤어지는 것이기에 당연히 힘들고 어렵다.
그래도 어떻게 하겠는가, 앞으로의 나를 책임질 사람은 나 말고는 없다.

It's never easy to let go of the way you've lived and the values you've carried for decades.
Even so, who else can take responsibility for your future? In the end, no one but you can.

표현설명:

** values = 가치관

value는 "가치"라는 뜻도 있지만, 복수형 values는 "가치관" 이라는 뜻으로 매우 자주 쓰입니다.

Our values shape the way we see the world.

우리의 가치관은 세상을 바라보는 방식을 만든다.

As I grew older, my values gradually changed.

나이가 들면서 나의 가치관도 조금씩 바뀌었다.

 

참고로,

value = 가치

values = 가치관

** No one but you can...  여기서 but는 (접속사) '그러나'가 아니고, 전치사로서 except (= ...을 제외하고) 라는 뜻입니다.

즉,

No one but you can help me 
= 
No one except you can help me.

너 말고는 아무도 나를 도울 수 없다.

No one but you knows the whole story.

너 말고는 그 이야기를 전부 아는 사람이 없다.

Everyone but John was there.

John을 제외한 모두가 그 자리에 있었다.

(= Everyone except John)

참고로,  다음의 경우가 but 이 '...을 제외하고', 의 뜻으로 쓰이는 경우입니다.

No one but you...,
Everyone but me...,
Nothing but...,
No choice but to...

매일 새벽운동 - 특히 뱃살관리를 위한 운동
-----------------------------------------------------

1. (방에서) 윗몸일으키기 330개 (발끝 고리에 걸고)
    8/05) 200 
    8/06) 200
2. (방에서) 훌라후프 10분
3. (밖에서) 조깅 4 km, (마지막 1키로 언덕길 힘껏 달리기)
4. (밖에서) 두팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기 운동) 300개
5. (밖에서) 손끝 땅에 닿도록 허리 굽혔다 폈다 반복하기 100개, 허리 뒤로 져치기 10개
6. (방에서) 4kg 아령들고 팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기)(오른팔, 왼팔 50개 씩)

(허리사이즈 & 체중 - 매일 아침 체중과 허리사이즈 측정을 습관화) 

2022/Feb    75cm
2023/Feb    81cm
2024/Feb    84cm
2024/Oct     90cm  (weight  64kg)
2025/Oct     83cm (weight 63kg)
2026/Jan     82.5cm (weight 62.5kg) 
2026/Jul      83.0cm  (weight 63kg)
2026/Aug    82.5cm  (weight 62kg)


[마라톤]

2026/1/17  10km          0:56:45    완주 (Blue River Marathon)
2026/2/28  21km          1: 50:30   완주 (Marathon Festival in Showa Park)
2026/3/15  42.195km   4: 41: 37  완주 (Itabashi City Marathon 2026)
2026/4/18  21km          2:00:08    완주 (The Challenge Race)
2026/5/16  21km          1:59:19    완주 (Arakawa half-marathon 2026)

2026/11/22  베트남 Halong Bay Heritage Marathon 2026 (42km) 엔트리

한 가지에 집중하라!

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4463번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> '중국어 HSK 3급 합격'
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살 빼고'

8. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.

아침영어, 'A: 어제 인터넷에서 재미있는 걸 봤어. B: 정말? 뭔데? A: 내가 얘기해 줄게. A: I saw something interesting online yesterday. B: Really? What was it? A: Let me tell you about it. (참고: Let me tell you about it. 그거 내가 얘기해 줄게 / 내가 설명해 줄게"라는 뜻으로 원어민이 정말 자주 쓰는 표현입니다. 예를들어, A: You look excited. What happened? B: I got some great news. Let me tell you about it. A: 기분이 정말 좋아 보이네. 무슨 일 있었어? B: 좋은 소식이 생겼어. 내가 이야기해 줄게.)' - 8/5(수)

 Good morning everyone,

8월 4일 수요일, 아침기온이 29도, 낮 최고기온이 35도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 여러분, 영어를 쉽고 재미있게 공부하는 방법중에
하나가, 일상의 모습을 담은 간단한 그림의 장면을 보고,
쉬운 영어로 상상해서 말해보는 것입니다. 왜냐하면, 우
리 모두가 그림속의 이야기와 비슷한 경험을 이미 했을
수 있기 때문이죠.

다음 그림을 보고 영어로 상상해서 표현해 보기!

그림 >​

​

답 예> 

A: I saw something interesting online yesterday.
B: Really? What was it?
A: Let me tell you about it.

A: 어제 인터넷에서 재미있는 걸 봤어.
B: 정말? 뭔데?
A: 내가 얘기해 줄게.

** Let me tell you about it.  그거 내가 얘기해 줄게 / 내가 설명해 줄게"라는 뜻으로 원어민이 정말 자주 쓰는 표현입니다.
   상대방에게 "그 얘기 해줄게.", "설명해 줄게.", "들려줄게."라는 뜻으로 자연스럽게 사용할 수 있습니다.

예문:

A: How was your trip to Kyoto?
B: It was amazing. Let me tell you about it.

A: 교토 여행은 어땠어?
B: 정말 멋졌어. 내가 그 얘기 해줄게.

A: You look excited. What happened?
B: I got some great news. Let me tell you about it.

A: 기분이 정말 좋아 보이네. 무슨 일 있었어?
B: 좋은 소식이 생겼어. 내가 이야기해 줄게.

참고로,

Let me tell you something.
→ 내가 한 가지 얘기해 줄게. (새로운 이야기를 꺼낼 때)

Let me tell you about my trip.
→ 내 여행 이야기를 해줄게.

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4462번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

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3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

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6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> 중국어 HSK 3급 합격
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살빼고'

9. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.

아침영어, '(버스 정류장을 향해 달려가면서), 아, 이런! 버스를 놓혔다. Shoot! I missed the bus. (참고: Oh, shoot! [ʃuːt] (한국어 발음은) (슈트) 놀람이나 아쉬움을 나타내는 가벼운 감탄사입니다. 아, 이런!, 아이고!, 아차!, 젠장!(약한 표현) 정도로 번역할 수 있습니다. Oh, no! 보다 조금 더 구어적이고 부드러운 표현입니다. 예를들어, Shoot! I forgot my wallet. -> 아, 이런! 지갑을 두고 왔네.)' - 8/4(화)

 Good morning everyone,

8월 4일 화요일, 아침기온이 29도, 낮 최고기온이 34도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 

아, 이런! 버스를 놓혔다.

 

​
Shoot! I missed the bus.

** Oh, shoot! [ʃuːt] (한국어 발음은) (슈트)

놀람이나 아쉬움을 나타내는 가벼운 감탄사입니다.

아, 이런!, 아이고!, 아차!, 젠장!(약한 표현) 정도로 번역할 수 있습니다.

*Oh, no!*보다 조금 더 구어적이고 부드러운 표현입니다.

비슷한 예문:

Shoot! I forgot my wallet.

-> 아, 이런! 지갑을 두고 왔네.

 Shoot! I missed the train.

-> 아, 이런! 기차를 놓쳤네.

Shoot! I left my phone at home.

-> 아, 이런! 휴대전화를 집에 두고 왔네.

Shoot! I just spilled coffee on my shirt.
→ 아, 이런! 방금 셔츠에 커피를 쏟았네.

참고:

** He's gone for the day.

오늘은 이미 퇴근했다, 오늘 업무는 끝내고 갔다는 뜻입니다.

Sorry, the manager has gone for the day.

→ 죄송하지만, 부장님은 오늘은 이미 퇴근하셨습니다.

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