[건강관련] 아침영어, 'Dan은 위대한 수영선수들의 전기를 보면, 그들이 궁극적인 성공에 이르기까지 수많은 요인들이 작용했다는 점을 지적합니다. 그중에서도 가장 중요한 것은, 수년에 걸쳐 수영장에서 수천 시간 동안 연습하며 — 완벽한 한 번의 수행을 만들어내는 여러 개별 요소들을 하나하나 다듬어온 과정이었습니다. Dan points out that the biographies of great swimmers reveal many, many factors that contribute to their ultimate success........., (심리학자 Angela Duckworth 가 쓴 책 "Grit" (근성)에서).

 Good morning everyone,

10월 9일 목요일, 아침기온이 19도, 낮 최고기온이 25도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 이 정도의 몸 근육을 만들기 위해서 매일 아침 꾸준히 운동하고 있습니다.

현재, 약 80% 정도 이 정도의 몸을 만든 상태입니다.

-> 매일 꾸준한 아침 운동으로, 국제표준체중지수 (BMI)에서 병에 걸릴확률이

가장 적고, 가장 이상적인 수치인 '22'를 유지하고 있습니다.

https://www.truthaboutweight.global/

The ideal BMI value with the lowest disease rate is [22]
[병에 걸일 확율이 가장 낮은 이상적인 BMI 수치는 22]

->  다음은 심리학자 Angela Duckworth 가 쓴 책 "Grit" (근성)의 내용입니다.

Dan points out that the biographies of great swimmers reveal many,
many factors that contribute to their ultimate success:

Critically, there were the thousands of hours of practice in the pool over years and years
– all spent refining the many individual elements whose sum create a single flawless performance.

Dan은 위대한 수영선수들의 전기를 보면, 그들이 궁극적인 성공에 이르기까지 수많은
요인들이 작용했다는 점을 지적합니다.

그중에서도 가장 중요한 것은, 수년에 걸쳐 수영장에서 수천 시간 동안 연습하며
— 완벽한 한 번의 수행을 만들어내는 여러 개별 요소들을 하나하나 다듬어온 과정이었습니다.

** biography [baɪˈɑːɡrəfi] (명) (한 사람의) 전기, 즉 어떤 사람의 생애를 사실적으로 쓴 글이나 책

** crucially [ˈkruːʃəli] (부) 결정적으로, 중대하게, 매우 중요하게
                                      (어떤 일의 성패나 결과에 큰 영향을 미치는 것을 강조할 때 사용)

매일 새벽운동 - 특히 뱃살관리를 위한 운동
-----------------------------------------------------

1. (잠자리에서) 윗몸일으키기 200개
2. (잠자리에서) 누워서 두 다리 들어 접었다 폈다 (복근운동) 300개
3. (밖에서) 조깅 4 km, (마지막 1키로 언덕길 힘껏 달리기)
4. (밖에서) 두팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기 운동) 200개
5. (밖에서) 손끝 땅에 닿도록 허리 굽혔다 폈다 반복하기 100개, 허리 뒤로 져치기 10개
6. (방에서) 훌라후프 20분 (아침 TV 뉴스 보면서)
7. (방에서) 아령들고 팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기)(오른팔, 왼팔 30개 씩)
8. (방에서) AB Roller 20개
9. (샤워후) AB Roller 10 개

(허리사이즈 & 체중 - 매일 아침 체중과 허리사이즈 측정을 습관화) 

2022/Feb     75cm
2023/Feb     81cm
2024/Feb     84cm
2024/Oct     90cm  (weight  64kg)
2025/Jan     80cm (weight 62kg)
2025/Sep    83cm (weight 63kg)

한 가지에 집중하라!

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4295번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> '중국어 HSK 3급 합격'
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살 빼고'

8. 영어공부, 2025년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.

아침영어, '(마라톤 완주후), 거의 탈진할 뻔했지만 간신히 달리기를 마칠 수 있었어. 덕분이야, 케리 -> I almost got dehydrated, but I managed to finish the run. Thanks to you, Kerry. (참고: dehydrate [diːha'ɪ.dreɪt](디하-이드레이트) (동) 물기를 없애다, 탈수시키다. 예를들어, I got dehydrated. 나는 탈수 상태가 되었어.)' - 10/8(수)

 Good morning everyone,

10월 8일 수요일, 아침기온이 19도, 낮 최고기온이 26도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 여러분, 영어를 쉽고 재미있게 공부하는 방법중에
하나가, 일상의 모습을 담은 간단한 그림의 장면을 보고,
쉬운 영어로 상상해서 말해보는 것입니다. 왜냐하면, 우
리 모두가 그림속의 이야기와 비슷한 경험을 이미 했을
수 있기 때문이죠. 자, 오늘은 그 17번째입니다.

다음 그림을 보고 영어로 상상해서 표현해 보기!

그림 >

답 예> 
I almost got dehydrated, but I managed to finish the run.
Thanks to you, Kerry.

거의 탈진할 뻔했지만 간신히 달리기를 마칠 수 있었어.
덕분이야, 케리
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

포인트1: dehydrate [diːha'ɪ.dreɪt](디하-이드레이트) (동) 물기를 없애다, 탈수시키다, 

   - I got dehydrated. → 나는 탈수 상태가 되었어.

  - He got dehydrated while playing soccer.
     그는 축구를 하던 중에 탈수 증세가 왔어

포인트2: manage to do…., (힘들거나 어려운 일을) 어떻게든 해내다 / 간신히 ~하다

  - managed to finish the run = 힘들었지만 어떻게든 달리기를 끝냈다.

포인트3: thanks to + 사람,   (누구누구) 덕분에
 
 - Thanks to you, Kerry. 너 덕분이야, 케리.

-> 여러분, 영어공부는, 눈과 머리로만 보고 이해하고 조용히 책을 덥어서는
    나의 영어실력으로 이어지지 않습니다.

위 표현들을 실질적인 나의 영어실력으로 만들기 위해서, 다음과 같이 해 보세요.

1) 문장 하나하나의 '포인트'를 잡아서, 그 포인트를 중심으로 문장을 확실히 이해하기,
2) 눈과 머리로 확실하게 이해한 문장을, 입으로 말해보고, 손으로 써 보면서 반복 연습하기,
3) 그리고 나서, 위 그림의 장면와 한국어 표현만 보고 상황을 머리속에 그리면서 영어로
    말해보기, 써보기,


한 가지에 집중하라!


Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

 

1. 'Today's English from Tokyo' 4294번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

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6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> 중국어 HSK 3급 합격
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살빼고'

9. 영어공부, 2025년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.

아침영어, (머리숫이 적어 고민하는 친구에게), "괜찮아, 세상 끝난 거 아니야" 네 머리카락은 다시 자랄 거야." "It’s not the end of the world. Your hair will grow back." (참고: It’s not the end of the world. 는 직역하면 “세상의 끝은 아니야.” 이지만, 의미적으로는 “그렇게 큰일은 아니야.”, “너무 걱정하지 마.”, “다시 기회가 있어.” 라는 뜻이에요. 즉, 어떤 안 좋은 일이 생겼을 때 “괜찮아, 인생 끝난 건 아니야.” 라는 식으로 상대방을 위로하거나 격려할 때 자주 쓰는 표현입니다.)' - 10/7(화)

 Good morning everyone,

10월 7일 화요일, 아침기온이 20도, 낮 최고기온이 25도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 머리가 빠져서 심히 걱정하고 있는 친구에게, "괜찮아, 세상 끝난 거 아니야"
라고 위로해 주고 있는 장면입니다.

​

"It’s not the end of the world.
Your hair will grow back."

"괜찮아, 세상 끝난 거 아니야"
네 머리카락은 다시 자랄 거야."

-> It’s not the end of the world. 는 직역하면 “세상의 끝은 아니야.” 이지만,
의미적으로는 “그렇게 큰일은 아니야.”, “너무 걱정하지 마.”, “다시 기회가 있어.” 라는 뜻이에요.

즉, 어떤 안 좋은 일이 생겼을 때 “괜찮아, 인생 끝난 건 아니야.” 라는 식으로
상대방을 위로하거나 격려할 때 자주 쓰는 표현이에요.


예를들어,

I hurt my knee, but it’s not the end of the world.
I can still play golf.

무릎을 다쳤지만, 세상의 끝은 아니야.
그래도 골프는 칠 수 있어.

A: I failed my driving test!
B: It’s not the end of the world. You can take the test again.

A: 운전면허 시험에 떨어졌어!
B: 세상의 끝은 아니야. 다시 시험 볼 수 있잖아.

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

 

1. 'Today's English from Tokyo' 4293번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )
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8. 영어공부, 2025년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.

아침영어, (사무실 천장에서 물이 떨어지고 있다), “여보세요, 배관공이죠? 긴급 상황이에요! 지금 바로 와 주셔야 해요.” Hello, Plumber? This is an emergency! We need you to come right away. (참고: right away 는 “즉시, 바로, 곧바로” 라는 뜻. 영어로는 immediately, at once, without delay 와 같은 의미입니다. 예를들어, I’ll fix it right away. 바로 고치겠습니다.)' - 10/6(월)

 Good morning everyone,

10월 6일 월요일, 아침기온이 22도, 낮 최고기온이 30도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 사무실 천장에서 물이 떨어지고 있어서, 배관공 (plumber)
에게 전화해서 긴급상황이니 '지금 당장 (right away)' 와 달라고
전화하고 있는 장면이죠.

​

Hello, Plumber?
This is an emergency! We need you to come right away.

“여보세요, 배관공이죠?
긴급 상황이에요! 지금 바로 와 주셔야 해요.”

->  right away 는 “즉시, 바로, 곧바로” 라는 뜻입니다.
영어로는 immediately, at once, without delay 와 같은 의미입니다.


예를들어,

A: “Waiter! I ordered soup 30 minutes ago!”

B: “I’m sorry, Sir. I’ll bring it right away.

A: “웨이터! 30분 전에 수프를 주문했어요!”
B: “죄송합니다, 손님. 바로 가져다드리겠습니다.”

A: “The client is waiting. He needs the report.”

B: ”I’ll get it right away.

A: “고객이 기다리고 있어요. 보고서가 필요하대요.”
B: “바로 가져오겠습니다.”

** right away 의 다음 예문도 참고하세요.

 Come here right away.
 → 지금 바로 여기로 와요.

  I’ll call you right away.
 → 바로 전화할게요.

  I’ll fix it right away.
 → 바로 고치겠습니다.

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

 

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5. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> '중국어 HSK 3급 합격'
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고, 뱃살빼고'

8. 영어공부, 2025년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.

[건강관련] 아침영어, '성공은 하루하루 반복된 작은 노력들의 합이다. -> Success is the sum of small efforts, repeated day in and day out. (꾸준한 습관이 결국 큰 성취로 이어진다는 걸 강조하고 있죠. )' - 10/2(목)

 Good morning everyone,

10월 2일 목요일, 아침기온이 17도, 낮 최고기온이 29도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 이 정도의 몸 근육을 만들기 위해서 매일 아침 꾸준히 운동하고 있습니다.

현재, 약 80% 정도 이 정도의 몸을 만든 상태입니다.

-> 매일 꾸준한 아침 운동으로, 국제표준체중지수 (BMI)에서 병에 걸릴확률이

가장 적고, 가장 이상적인 수치인 '22'를 유지하고 있습니다.

https://www.truthaboutweight.global/

The ideal BMI value with the lowest disease rate is [22]
[병에 걸일 확율이 가장 낮은 이상적인 BMI 수치는 22]


매일 새벽운동 - 특히 뱃살관리를 위한 운동
-----------------------------------------------------

1. (잠자리에서) 윗몸일으키기 200개
2. (잠자리에서) 누워서 두 다리 들어 접었다 폈다 (복근운동) 300개
3. (밖에서) 조깅 4 km, (마지막 1키로 언덕길 힘껏 달리기)
4. (밖에서) 두팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기 운동) 200개
5. (밖에서) 손끝 땅에 닿도록 허리 굽혔다 폈다 반복하기 100개, 허리 뒤로 져치기 10개
6. (방에서) 훌라후프 20분 (아침 TV 뉴스 보면서)
7. (방에서) 아령들고 팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기)(오른팔, 왼팔 30개 씩)
8. (방에서) AB Roller 20개
9. (샤워후) AB Roller 10 개

(허리사이즈 & 체중 - 매일 아침 체중과 허리사이즈 측정을 습관화) 

2022/Feb     75cm
2023/Feb     81cm
2024/Feb     84cm
2024/Oct     90cm  (weight  64kg)
2025/Jan     80cm (weight 62kg)
2025/Sep    83cm (weight 63kg)

->  다음은  20세기 미국의 철학 작가 Robert Collier의 명언입니다.

Success is the sum of small efforts, repeated day in and day out.

성공은 하루하루 반복된 작은 노력들의 합이다.

** 꾸준한 습관이 결국 큰 성취로 이어진다는 걸 강조하고 있죠. 

한 가지에 집중하라!

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4291번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> '중국어 HSK 3급 합격'
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살 빼고'

8. 영어공부, 2025년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.

아침영어, '어제 헬스장에서 무리를 했어요. 옆에 있던 노인이 저보다 더 무거운 바벨을 들고 있어서요. -> I overdid it at the gym yesterday, because an old man next to me was lifting a heavier barbell than me. (참고: overdo 무리하다, 지나치게 하다, 과하게 하다. 예를들어, I overdid it last weekend and now my back really hurts. 지난 주말에 무리해서 지금 허리가 정말 아파요.)' - 10/1(수)

 Good morning everyone,

10월 1일 수요일, 아침기온이 19도, 낮 최고기온이 24도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 여러분, 영어를 쉽고 재미있게 공부하는 방법중에
하나가, 일상의 모습을 담은 간단한 그림의 장면을 보고,
쉬운 영어로 상상해서 말해보는 것입니다. 왜냐하면, 우
리 모두가 그림속의 이야기와 비슷한 경험을 이미 했을
수 있기 때문이죠. 자, 오늘은 그 16번째입니다.

다음 그림을 보고 영어로 상상해서 표현해 보기!

그림 >

답 예> 
I overdid it at the gym yesterday, because an old man next to me was
lifting a heavier barbell than me.

어제 헬스장에서 무리를 했어요. 옆에 있던 노인이 저보다 더 무거운 바벨을 들고 있어서요.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

포인트:  overdo 무리하다, 지나치게 하다, 과하게 하다,

예를들어,

   - Don't overdo it at the gym or you might hurt yourself.
      헬스장에서 너무 무리하지 마세요ㅇ, 다칠 수도 있어요.

  - She tends to overdo the makeup for casual events.
     그녀는 평상시 행사에도 화장을 너무 과하게 하는 경향이 있어요.

  - I overdid it last weekend and now my back really hurts.
     지난 주말에 무리해서 지금 허리가 정말 아파요.

**  overdid it은 "무리했다"는 의미.  

-> 여러분, 영어공부는, 눈과 머리로만 보고 이해하고 조용히 책을 덥어서는 
   나의 영어실력으로 이어지지 않습니다.

위 표현들을 실질적인 나의 영어실력으로 만들기 위해서, 다음과 같이 해 보세요.

1) 문장 하나하나의 '포인트'를 잡아서, 그 포인트를 중심으로 문장을 확실히 이해하기,
2) 눈과 머리로 확실하게 이해한 문장을, 입으로 말해보고, 손으로 써 보면서 반복 연습하기,
3) 그리고 나서, 위 그림의 장면와 한국어 표현만 보고 상황을 머리속에 그리면서 영어로
    말해보기, 써보기,


한 가지에 집중하라!


Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

 

1. 'Today's English from Tokyo' 4290번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> 중국어 HSK 3급 합격
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살빼고'

8. 영어공부, 2025년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.

아침영어, '(사무실 천장에서 물이 떨어지고 있다) "배관공이 내일 와서 고쳐 줄 거니까 오늘은 그냥 참고 지내야 해요." -> "The plumber is coming to fix it tomorrow so I have to put up with it today." (참고: 여기서 put up with 은 참다, 견디다, 감수하다 라는 뜻으로, 좋지 않은 상황이나 불편한 것을 억지로 받아들이고 버티는 것을 말합니다. 예를들어, I can’t put up with his rude behavior anymore. 나는 그의 무례한 행동을 더 이상 참을 수 없어.)' - 9/30(화)

 Good morning everyone,

9월 30일 화요일, 아침기온이 22도, 낮 최고기온이 28도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 사무실 천장에서 물이 떨어지고 있죠. 배관공(집 수리공)이
내일에야 와서 고친다고 하니, 오늘은 어쩔 수 없이 '참고 견뎌야'
한다고 말하고 있는 장면입니다. 

​

"The plumber is coming to fix it tomorrow so I have to put up with it today."
"배관공이 내일 와서 고쳐 줄 거니까 오늘은 그냥 참고 지내야 해요."

-> 여기서 put up with 은 참다, 견디다, 감수하다 라는 뜻으로, 좋지 않은 상황이나
불편한 것을 억지로 받아들이고 버티는 것을 말합니다.

예를들어,

(예문 1)
Your neighbor’s dog is so noisy!
How can you put up with the noise?

네 이웃집 개가 너무 시끄럽잖아!
어떻게 그 소음을 참고 지낼 수 있어?

(예문 2)

I can’t put up with his rude behavior anymore.
나는 그의 무례한 행동을 더 이상 참을 수 없어.

She puts up with a long commute every day.
그녀는 매일 긴 통근을 감수하고 있어.

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

  

1. 'Today's English from Tokyo' 4289번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )
2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.
3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> '중국어 HSK 3급 합격'
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고, 뱃살빼고'

9. 영어공부, 2025년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.