[건강관련] 아침영어, ' ..(중략)..., 자기 인식이 정확하지 않으면 건강 관리를 제때에 시작하지 못할 위험이 높고, 신체 기능이 심각하게 떨어지거나 병을 진단받은 후에나 알게 된다. .... If our self-awareness is not accurate, we may fail to take care of our health in time and realize the problem only after our physical abilities have seriously declined or we have been diagnosed with an illness. (참고: '신체 기능이 심각하게 떨어지거나' -> our physical abilities have seriously declined. decline [dɪkla’ɪn] (디클라-인) (자동사), ….가 감소하다, 저하되다, 쇠퇴하다. decline은 건강, 능력, 품질, 수치 등이 시간이 지나면서 점차 떨어지는 것을 표현할 때 자주 사용합니다.)' - 10/1(목)

 Good morning everyone,

10월 1일 목요일, 아침기온이 18도, 낮 최고기온이 29도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 이 정도의 몸 근육을 만들기 위해서 매일 아침 꾸준히 운동하고 있습니다.

현재, 약 84% 정도 이 정도의 몸을 만든 상태입니다.

-> 매일 꾸준한 아침 운동으로, 국제표준체중지수 (BMI)에서 병에 걸릴확률이

가장 적고, 가장 이상적인 수치인 '22'를 유지하고 있습니다.

https://www.calculator.net/bmi-calculator.html

The ideal BMI value with the lowest disease rate is [22]
[병에 걸일 확율이 가장 낮은 이상적인 BMI 수치는 22]

->  다음은 서울대 뇌 전문의 정 세희 교수가 쓴 "길 위의 뇌" 책 내용입니다.

이러한 자기인식은 비로소 건강을 관리하고 조치를 취할 계기가 된다.
자기 인식이 정확하지 않으면 건강 관리를 제때에 시작하지 못할 위험이 높고,
신체 기능이 심각하게 떨어지거나 병을 진단받은 후에나 알게 된다.

This kind of self-awareness can motivate us to start taking care of our health
and take action. If our self-awareness is not accurate, we may fail to take care
of our health in time and realize the problem only after our physical abilities have
seriously declined or we have been diagnosed with an illness.

표현 설명:

** realize ~ only after ..., “…한 후에야 비로소 ~을 깨닫다/알게 되다”라는 의미로 사용할 수 있습니다.

 - I realized my mistake only after I sent the email.

   이메일을 보낸 후에야 내가 실수했다는 것을 깨달았다.

- He realized how important his health was only after he became ill.

    그는 병에 걸린 후에야 건강이 얼마나 중요한지 깨달았다.

특히 only after의 only가 중요합니다.
단순히 after라고 하면 “~한 후에”이지만, only after라고 하면 “~하고 나서야 비로소”라는 의미가 강조됩니다.

** decline  [dɪkla’ɪn] (디클라-인) (자동사), ….가 감소하다, 저하되다, 쇠퇴하다.

decline은 건강, 능력, 품질, 수치 등이 시간이 지나면서 점차 떨어지는 것을 표현할 때 자주 사용합니다.

위 문장에서,

physical abilities have seriously declined
→ 신체 기능이 심각하게 저하되었다

예문:

 

His health began to decline as he got older.
→ 나이가 들면서 그의 건강이 나빠지기 시작했다.

My physical strength has declined over the years.
→ 세월이 흐르면서 내 체력이 저하되었다.

참고로 decline은 명사로도 많이 사용합니다.

a decline in physical strength
→ 체력의 저하

그리고 전혀 다른 의미로 “정중하게 거절하다”라는 뜻도 있습니다.

 

He declined the invitation.
→ 그는 초대를 정중히 거절했다.

 

따라서 decline = ① 감소·저하되다 ② 거절하다라는 두 가지 주요 의미를 함께 기억해 두시면 좋습니다.

매일 새벽운동 - 특히 뱃살관리를 위한 운동
-----------------------------------------------------

1. (방에서) 윗몸일으키기 330개 (발끝 고리에 걸고)
    9/30) 200 
    10/1) 200
2. (방에서) 훌라후프 10분
3. (밖에서) 조깅 4 km, (마지막 1키로 언덕길 힘껏 달리기)
4. (밖에서) 두팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기 운동) 300개
5. (밖에서) 손끝 땅에 닿도록 허리 굽혔다 폈다 반복하기 100개, 허리 뒤로 져치기 10개
6. (밖에서) 골프 풀스윙 연습 50번 (스윙툴을 이용해서)
7. (밖에서) Push-up 50개

(허리사이즈 & 체중 - 매일 아침 체중과 허리사이즈 측정을 습관화) 

2022/Feb    75cm
2023/Feb    81cm
2024/Feb    84cm
2024/Oct     90cm  (weight  64kg)
2025/Oct     83cm (weight 63kg)
2026/Jan     82.5cm (weight 62.5kg) 
2026/Sep    83cm  (weight 62.3kg)
2026/Oct     83cm  (weight 63.3kg)

[마라톤]

2026/1/17  10km          0:56:45    완주 (Blue River Marathon)
2026/2/28  21km          1: 50:30   완주 (Marathon Festival in Showa Park)
2026/3/15  42.195km   4: 41: 37  완주 (Itabashi City Marathon 2026)
2026/4/18  21km          2:00:08    완주 (The Challenge Race)
2026/5/16  21km          1:59:19    완주 (Arakawa half-marathon 2026)
2026/9/13  12km          2:17:00    완주 (Mt Fuji Climb Run 2026)

2026/11/22  베트남 Halong Bay Heritage Marathon 2026 (42.195km) 엔트리

2027/01/31  Shinjuku Half-Marathon 2027 (10km) 엔트리
2027/03/21  Itabashi City Marathon 2027 (42.195km) 엔트리
2027/04/18  Nagano Marathon 2027 (42.195km) 엔트리
 

한 가지에 집중하라!

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4495번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> '중국어 HSK 3급 합격'
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살 빼고'

8. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.

아침영어, 'A: 어제 인터넷에서 재미있는 걸 봤어. B: 정말? 뭔데? A: 내가 얘기해 줄게. A: I saw something interesting online yesterday. B: Really? What was it? A: Let me tell you about it. (참고: Let me tell you about it. 그거 내가 얘기해 줄게 / 내가 설명해 줄게"라는 뜻으로 원어민이 정말 자주 쓰는 표현입니다. 예를들어, A: You look excited. What happened? B: I got some great news. Let me tell you about it. A: 기분이 정말 좋아 보이네. 무슨 일 있었어? B: 좋은 소식이 생겼어. 내가 이야기해 줄게.)' - 9/30(수)

 Good morning everyone,

9월 30일 수요일, 아침기온이 17도, 낮 최고기온이 22도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 출장관계로, 8월 5일 아침영어의 재발송입니다.


-> 여러분, 영어를 쉽고 재미있게 공부하는 방법중에
하나가, 일상의 모습을 담은 간단한 그림의 장면을 보고,
쉬운 영어로 상상해서 말해보는 것입니다. 왜냐하면, 우
리 모두가 그림속의 이야기와 비슷한 경험을 이미 했을
수 있기 때문이죠.

다음 그림을 보고 영어로 상상해서 표현해 보기!

그림 >

답 예> 

A: I saw something interesting online yesterday.
B: Really? What was it?
A: Let me tell you about it.

A: 어제 인터넷에서 재미있는 걸 봤어.
B: 정말? 뭔데?
A: 내가 얘기해 줄게.

** Let me tell you about it.  그거 내가 얘기해 줄게 / 내가 설명해 줄게"라는 뜻으로 원어민이 정말 자주 쓰는 표현입니다.
   상대방에게 "그 얘기 해줄게.", "설명해 줄게.", "들려줄게."라는 뜻으로 자연스럽게 사용할 수 있습니다.

예문:

A: How was your trip to Kyoto?
B: It was amazing. Let me tell you about it.

A: 교토 여행은 어땠어?
B: 정말 멋졌어. 내가 그 얘기 해줄게.

A: You look excited. What happened?
B: I got some great news. Let me tell you about it.

A: 기분이 정말 좋아 보이네. 무슨 일 있었어?
B: 좋은 소식이 생겼어. 내가 이야기해 줄게.

참고로,

Let me tell you something.
→ 내가 한 가지 얘기해 줄게. (새로운 이야기를 꺼낼 때)

Let me tell you about my trip.
→ 내 여행 이야기를 해줄게.

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4494번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> 중국어 HSK 3급 합격
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살빼고'

9. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.

아침영어, '(휴대폰 매점 고객센터에서), A: 제 청구서를 보니까 제가 30만 달러를 내야 한다고 나와 있어요! B: 죄송합니다. 저희가 실수한 게 틀림없는 것 같습니다. A: My bill say I owe $300,000! B: I’m sorry. We must have made a mistake. (참고: must have + p.p.는 현재 보이는 상황을 근거로 과거에 있었던 일을 강하게 추측할 때 사용하는 매우 자주 쓰이는 표현입니다. 예를들어, The road is wet. It must have rained last night. → 길이 젖어 있네. 어젯밤에 비가 온 게 틀림없어.)' - 9/29(화)

 Good morning everyone,

9월 29일 화요일, 아침기온이 18도, 낮 최고기온이 22도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 출장관계로, 오늘 아침영어는 8월 3일 아침영어 재발송입니다.

-> 

(휴대폰 매점 고객센터에서)

A: 제 청구서를 보니까 제가 30만 달러를 내야 한다고 나와 있어요!
B: 죄송합니다. 저희가 실수한 게 틀림없는 것 같습니다.

(Front desk of Phone company)

A: My bill say I owe $300,000!
B: I’m sorry. We must have made a mistake.

** must have + p.p.는 현재 보이는 상황을 근거로 과거에 있었던 일을 강하게 추측할 때 사용하는 매우 자주 쓰이는 표현입니다.

비슷한 예문:

I must have left my wallet at home.

→ 지갑을 집에 두고 온 게 틀림없는 것 같아.

They must have taken the wrong file.

→ 그들이 잘못된 파일을 가져간 것이 틀림없는 것 같아.

The lights are off. They must have gone to bed.

→ 불이 꺼져 있네. 그들은 잠자리에 든 게 틀림없어.

The road is wet. It must have rained last night.

→ 길이 젖어 있네. 어젯밤에 비가 온 게 틀림없어.

She isn't here yet. She must have missed the bus.

→ 그녀가 아직 안 왔네. 버스를 놓친 게 틀림없어. 

참고:

** My bill says ~"청구서에 ~라고 나와 있다."

My bill says I owe $50.

→ 청구서에 제가 50달러를 내야 한다고 나와 있어요.

The receipt says it was paid.

→ 영수증에는 이미 결제됐다고 나와 있어요.

** owe + 금액 "~을 빚지고 있다", "~을 지불해야 한다"

I owe you $20. → 내가 너에게 20달러를 갚아야 해.

I owe the phone company $80. → 통신사에 80달러를 내야 해. 

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4493번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> '중국어 HSK 3급 합격'
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살 빼고'

9. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.