[건강관련] 아침영어, '숲을 일구는 데 수십 년이 세월이 들지만 불에 타 없어지는 데는 몇 시간이면 충분하다. 뇌도 그렇다. 뇌를 건강하게 유지하려면 평생에 걸쳐 꾸준히 몸과 뇌를 함께 가꿔야 하지만, 사고나 병으로 뇌를 다치는 것은 한순간이다. It takes decades to grow a forest, but only a few hours for it to burn down. The same is true of the brain. To keep our brain healthy, we need to consistently take care of both our body and brain throughout our lives. But it can take only a moment for an accident or illness to damage the brain. (참고: It takes + 시간 + for A (사람이나 행위의 주체) + to do... = A가 ~하는 데 시간이 걸린다. 문법적으로 이 문장은, to 부정사의 It.....for + A (의미상의 주어) + to do... 문장이라고 하며, A가 to부정사의 의미상의 주어이고, to부정사의 의미상의 주어앞에는 for 를 쓴다고 말합니다. 예를들어, It takes about two hours for me to finish this work. → 내가 이 일을 끝내는 데 약 2시간이 걸린다.)' - 9/3(목)

 Good morning everyone,

9월 3일 목요일, 아침기온이 26도, 낮 최고기온이 31도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 이 정도의 몸 근육을 만들기 위해서 매일 아침 꾸준히 운동하고 있습니다.

현재, 약 84% 정도 이 정도의 몸을 만든 상태입니다.

-> 매일 꾸준한 아침 운동으로, 국제표준체중지수 (BMI)에서 병에 걸릴확률이

가장 적고, 가장 이상적인 수치인 '22'를 유지하고 있습니다.

https://www.calculator.net/bmi-calculator.html

The ideal BMI value with the lowest disease rate is [22]
[병에 걸일 확율이 가장 낮은 이상적인 BMI 수치는 22]

->  다음은 서울대 뇌 전문의 정 세희 교수가 쓴 "길 위의 뇌" 책 내용입니다.

숲을 일구는 데 수십 년이 세월이 들지만 불에 타 없어지는 데는 몇 시간이면 충분하다.
뇌도 그렇다. 뇌를 건강하게 유지하려면 평생에 걸쳐 꾸준히 몸과 뇌를 함께 가꿔야 하지만,
사고나 병으로 뇌를 다치는 것은 한순간이다.

It takes decades to grow a forest, but only a few hours for it to burn down.

The same is true of the brain. To keep our brain healthy, we need to consistently take care of both our body
and brain throughout our lives. But it can take only a moment for an accident or illness to damage the brain.

표현 설명:

**  It takes + 시간 + for A (사람이나 행위의 주체) + to do... = A가 ~하는 데 시간이 걸린다

문법적으로 이 문장은, to 부정사의 It.....for + A (의미상의 주어) + to do... 문장이라고 하며,
A가 to부정사의 의미상의 주어이고, to부정사의 의미상의 주어앞에는 for 를 쓴다고 말하는 것입니다.

예문:

It takes about two hours for me to finish this work.
→ 내가 이 일을 끝내는 데 약 2시간이 걸린다.

It took only a few minutes for the fire to spread.
→ 불이 번지는 데 불과 몇 분밖에 걸리지 않았다.

It can take years for the brain to fully recover.
→ 뇌가 완전히 회복되는 데는 수년이 걸릴 수 있다. 

위 문장에서는,

It + can take + only a moment + for an accident or illness + to damage the brain

  사고나 질병이 뇌를 손상시키는 것은 한 순간이다.

** decade

decade는 10년,
decades는 문맥에 따라 수십 년이라는 뜻

He has lived in Japan for over two decades.
→ 그는 일본에서 20년 넘게 살아왔다.

It took decades to restore the forest after the fire.
→ 화재 이후 숲을 복원하는 데 수십 년이 걸렸다.

참고로:

a decade = 10년

two decades = 20년

three decades = 30년

for decades = 수십 년 동안

It takes decades to ~ = ~하는 데 수십 년이 걸린다

매일 새벽운동 - 특히 뱃살관리를 위한 운동
-----------------------------------------------------

1. (방에서) 윗몸일으키기 330개 (발끝 고리에 걸고)
    9/2) 200 
    9/3) 200
2. (방에서) 훌라후프 10분
3. (밖에서) 조깅 4 km, (마지막 1키로 언덕길 힘껏 달리기)
4. (밖에서) 두팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기 운동) 300개
5. (밖에서) 손끝 땅에 닿도록 허리 굽혔다 폈다 반복하기 100개, 허리 뒤로 져치기 10개
6. (밖에서) 골프 풀스윙 연습 50번 (스윙툴을 이용해서)
7. (밖에서) Push-up 50개

(허리사이즈 & 체중 - 매일 아침 체중과 허리사이즈 측정을 습관화) 

2022/Feb    75cm
2023/Feb    81cm
2024/Feb    84cm
2024/Oct     90cm  (weight  64kg)
2025/Oct     83cm (weight 63kg)
2026/Jan     82.5cm (weight 62.5kg) 
2026/Aug    82.5cm (weight 62kg)
2026/Sep    83cm  (weight 62.3kg)


[마라톤]

2026/1/17  10km          0:56:45    완주 (Blue River Marathon)
2026/2/28  21km          1: 50:30   완주 (Marathon Festival in Showa Park)
2026/3/15  42.195km   4: 41: 37  완주 (Itabashi City Marathon 2026)
2026/4/18  21km          2:00:08    완주 (The Challenge Race)
2026/5/16  21km          1:59:19    완주 (Arakawa half-marathon 2026)

2026/11/22  베트남 Halong Bay Heritage Marathon 2026 (42.195km) 엔트리
2027/03/21  Itabashi City Marathon 2027 (42.195km) 엔트리
 

한 가지에 집중하라!

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4479번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> '중국어 HSK 3급 합격'
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살 빼고'

8. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.

아침영어, '(시부야역앞의 동상) 하치를 만난 건 이번이 처음인데, 정말 마음에 들어요. 언젠가 하치 같은 강아지를 키우고 싶어요. It's my first time meeting Hachi, and I like him. I'd love to have a dog like him someday. (참고: 내가 ~하는 것은 이번이 처음이다”라고 '처음 경험하는 것'을 말할 때는, It is my first time + -ing, 문장 패턴으로 표현합니다. 예를들어, It’s my first time visiting Japan. 일본을 방문하는 것은 이번이 처음이에요. It’s my first time driving a car in Japan. 일본에서 운전하는 것은 이번이 처음이에요.)' - 9/2(수)

 Good morning everyone,

9월 2일 수요일, 아침기온이 27도, 낮 최고기온이 31도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 여러분, 영어를 쉽고 재미있게 공부하는 방법중에
하나가, 일상의 모습을 담은 간단한 그림의 장면을 보고,
쉬운 영어로 상상해서 말해보는 것입니다. 왜냐하면, 우
리 모두가 그림속의 이야기와 비슷한 경험을 이미 했을
수 있기 때문이죠.

다음 그림을 보고 영어로 상상해서 표현해 보기!

그림 >​

​

답 예> 

It's my first time meeting Hachi, and I like him.
I'd love to have a dog like him someday.

(시부야역앞의 동상) 하치를 만난 건 이번이 처음인데, 정말 마음에 들어요.
언젠가 하치 같은 강아지를 키우고 싶어요.

** 시부야역 앞의 하치(ハチ公, Hachikō)는 죽은 주인을 오랫동안 기다린 충성심으로 유명한 개의 동상이죠. 

중요 표현:

** 내가 ~하는 것은 이번이 처음이다”라고 '처음 경험하는 것'을 말할 때는,  It is my first time + -ing,  문장 패턴으로 표현합니다. 

기본 패턴: It’s my first time + -ing

It’s my first time visiting Japan.
일본을 방문하는 것은 이번이 처음이에요.

It’s my first time driving a car in Japan.
일본에서 운전하는 것은 이번이 처음이에요.

It’s my first time eating sushi.
초밥을 먹어보는 것은 이번이 처음이에요.

** tme 뒤에서 “무엇을 하는 경험이 처음인지”를 나타낼 때, 동명사(-ing) 써서 나타냄을 기억하시면 좋습니다. 

참고로,

'...하는 것은 처음입니다'를 말할 때, 또 하나 아주 자주 쓰이는 패턴이 있습니다.
다음과 같이 time 뒤에 '경험'을 나타내는 현재완료 문장으로 말하는 것입니다.

This is the first time I’ve met Hachi.
하치를 만난 것은 이번이 처음이에요.

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4478번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

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3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> 중국어 HSK 3급 합격
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살빼고'

9. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.

아침영어, 'A: 주소가 Main Road 26번지인 것 같은데, 확실하지 않아요. B: Tom한테 다시 한번 확인해 보는 게 좋겠어요. A: (Tom에게 전화해서) Tom, 주소가 Main Road 26번지 맞지? A: I think the address is 26 Main Road but I’m not sure. B: You’d better double-check with Tom. A: (call Tom). Tom, It’s 26 Main Road, right? (참고: 여기서 double-check = 다시 한번 확인하다. 의 뜻입니다. 다음의 3가지 패턴으로 사용합니다. 패턴1: double-check + 명사. 패턴2: double-check with + 사람 (누구누구) ~에게 다시 확인하다. 패턴3: double-check that + 문장.)' - 9/1(화)

 Good morning everyone,

9월 1일 화요일, 아침기온이 26도, 낮 최고기온이 31도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 

A: 주소가 Main Road 26번지인 것 같은데, 확실하지 않아요.
B: Tom한테 다시 한번 확인해 보는 게 좋겠어요.
A: (Tom에게 전화해서) Tom, 주소가 Main Road 26번지 맞지?
​

​

A: I think the address is 26 Main Road but I’m not sure.
B: You’d better double-check with Tom.
A: (call Tom). Tom, It’s 26 Main Road, right?

** 여기서  double-check = 다시 한번 확인하다. 의 뜻입니다.

• check = 확인하다
• double-check = 다시 한번 확인하다 / 재확인하다.
  
  

다음의 3가지 패턴으로 사용합니다.

 

패턴1: double-check + 명사

Let me double-check the address.
→ 주소를 다시 한번 확인해 볼게요.

Please double-check your answers.
→ 답을 다시 한번 확인해 주세요.

 

패턴2: double-check with + 사람  (누구누구) ~에게 다시 확인하다

You’d better double-check with Tom.
→ Tom에게 다시 한번 확인해 보는 게 좋겠어요.

I’ll double-check with my manager.
→ 매니저에게 다시 한번 확인해 볼게요.

 

패턴3: double-check that + 문장

Double-check that the door is locked.
→ 문이 잠겼는지 다시 한번 확인하세요.

 

즉, 아주 간단히 기억하면:

check = 확인하다
double-check = 다시 한번 확인하다 / 재확인하다

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

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4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

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7. www.canspeak.net -> '중국어 HSK 3급 합격'
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살 빼고'

9. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.