[건강관련]아침영어, '(그가 자라난 헝가리에서, 지역 초등학교 입구의 커다란 나무 대문에는 이런 문구가 걸려 있었다.), '지식의 뿌리는 쓰지만, 그 열매는 달다. -> The roots of knowledge are bitter, but its fruits are sweet. (참고: 심리학자 Angela Duckworth 가 쓴 책 "Grit" (근성)책에서)' - 10/30(목)

 Good morning everyone,

10월 30일 목요일, 아침기온이 10도, 낮 최고기온이 19도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 이 정도의 몸 근육을 만들기 위해서 매일 아침 꾸준히 운동하고 있습니다.

현재, 약 80% 정도 이 정도의 몸을 만든 상태입니다.

-> 매일 꾸준한 아침 운동으로, 국제표준체중지수 (BMI)에서 병에 걸릴확률이

가장 적고, 가장 이상적인 수치인 '22'를 유지하고 있습니다.

https://www.truthaboutweight.global/

The ideal BMI value with the lowest disease rate is [22]

[병에 걸일 확율이 가장 낮은 이상적인 BMI 수치는 22]




->  다음은 심리학자 Angela Duckworth 가 쓴 책 "Grit" (근성)의 책 내용입니다.

In Hungary, where he grew up, on the tall wooden gate at the entrance
to the local elementary school, hung a sign that read:

The roots of knowledge are bitter, but its fruits are sweet.

This always stuck him as deeply untrue: “Even when the learning is hard,” he writes,
“it is not bitter when you feel that it is worth having, that you can master it, that practicing
what you learned will express who you are and help you achieve what you desire.”

그가 자라난 헝가리에서, 지역 초등학교 입구의 커다란 나무 대문에는 이런 문구가 걸려 있었다.

지식의 뿌리는 쓰지만, 그 열매는 달다.

이 말은 언제나 그에게 깊이 틀린 말처럼 느껴졌다.
그는 이렇게 썼다.
“배움이 아무리 힘들더라도, 그것이 가질 가치가 있다고 느낄 때,
내가 그것을 완전히 익힐 수 있다고 느낄 때,
그리고 배운 것을 실천하는 것이 곧 나 자신을 표현하고
내가 원하는 것을 이루는 데 도움이 된다고 느낄 때,
그 배움은 결코 쓰지 않다.”

** 본문에서의 “it is worth having” 은 be worth + -ing = “...할 가치가 있다”, “...할 만하다”

 참고 예문

·       The book is worth reading. → 그 책은 읽을 가치가 있다.

·       The movie is worth watching. → 그 영화는 볼 만하다.

·       It’s worth trying again. → 다시 시도해 볼 만하다.

즉, 본문에서의 “it is worth having” 은 “그 배움은 얻을 가치가 있다 / 가질 만한 가치가 있다”
는 의미로, 배움의 과정이 힘들어도 ‘가치 있는 일’이라는 인식을 강조하고 있습니다.

 

매일 새벽운동 - 특히 뱃살관리를 위한 운동
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1. (잠자리에서) 윗몸일으키기 100개
2. (밖에서) 조깅 4 km, (마지막 1키로 언덕길 힘껏 달리기)
3. (밖에서) 두팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기 운동) 200개
4. (밖에서) 손끝 땅에 닿도록 허리 굽혔다 폈다 반복하기 100개, 허리 뒤로 져치기 10개
5. (밖에서) 골프 풀 스윙연습 100번 (골프 스위 연습툴을 이용해서)
6. (방에서) 1.5kg 훌라후프 20분 (아침 TV 뉴스 보면서)
7. (방에서) 4kg 아령들고 팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기)(오른팔, 왼팔 30개 씩)

(허리사이즈 & 체중 - 매일 아침 체중과 허리사이즈 측정을 습관화) 

2022/Feb     75cm
2023/Feb     81cm
2024/Feb     84cm
2024/Oct     90cm  (weight  64kg)
2025/Jan     80cm (weight 62kg)
2025/Oct     83cm (weight 63kg)

[마라톤]

'2026板橋City Marathon' 에 엔트리 (42.195km 풀마라톤, 2026/3/15 개최)

한 가지에 집중하라!

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4307번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> '중국어 HSK 3급 합격'
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살 빼고'

8. 영어공부, 2025년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.