[건강관련] 아침영어, '뚱땅거리던 피아노 소리가 연습을 거듭할수록 정확한 터치와 화려한 기교와 섬세한 감정 표현까지 갖춘 연주로 점점 변모하는 것도 모두 뇌가소성 덕분이다. -> The way a clumsy, halting piano sound gradually transforms through repeated practice into a performance with precise touch, brilliant technique, and delicate emotional expression is all thanks to brain plasticity. (참고: clumsy [klʌ’m.zi] (클럼지) (형) 서툰, 어색한, 덜컥거리는 (동작·행동·기술이 미숙할 때))' - 2/5(목)

 Good morning everyone,

2월 5일 목요일, 아침기온이 2도, 낮 최고기온이 14도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

-> 이 정도의 몸 근육을 만들기 위해서 매일 아침 꾸준히 운동하고 있습니다.

현재, 약 82% 정도 이 정도의 몸을 만든 상태입니다.

-> 매일 꾸준한 아침 운동으로, 국제표준체중지수 (BMI)에서 병에 걸릴확률이

가장 적고, 가장 이상적인 수치인 '22'를 유지하고 있습니다.

https://www.calculator.net/bmi-calculator.html

The ideal BMI value with the lowest disease rate is [22]
[병에 걸일 확율이 가장 낮은 이상적인 BMI 수치는 22]


->  다음은 서울대 뇌 전문의 정 세희 교수가 쓴 "길 위의 뇌" 책 내용입니다.

이렇게 뇌가 바뀌는 것을 ‘뇌가소성 (brain plasticity)이라 부른다.
이런 뇌가소성은 무언가를 새로 배우는 것, 즉 ‘학습’과 밀접하게 연관되어 있다.
뚱땅거리던 피아노 소리가 연습을 거듭할수록 정확한 터치와 화려한 기교와
섬세한 감정 표현까지 갖춘 연주로 점점 변모하는 것도 모두 뇌가소성 덕분이다.

This process of change in the brain is called brain plasticity.
Brain plasticity is closely linked to learning—that is, the act of acquiring something new.
The way a clumsy, halting piano sound gradually transforms through repeated practice
into a performance with precise touch, brilliant technique, and delicate emotional expression
is all thanks to brain plasticity.

중요 단어 정리

 clumsy [klʌ’m.zi] (클럼지) (형) 서툰, 어색한, 덜컥거리는 (동작·행동·기술이 미숙할 때)

  예문

1.     He was clumsy at first, but he improved quickly with practice.
   → 그는 처음엔 서툴렀지만 연습하면서 빠르게 나아졌다.

2.     Her clumsy fingers kept hitting the wrong piano keys.
  → 그녀의 서툰 손가락이 계속 틀린 피아노 건반을 눌렀다.

 halting [hɔ’ːl.tɪŋ] (홀팅) (형) 자주 멈추는, 더듬거리는, 끊기는 (말·음악·움직임이 부드럽지 않을 때)

    예문

1.     He spoke in a halting voice because he was nervous.
  → 그는 긴장해서 말을 더듬거리며 했다.

2.     The beginner played the piece in a halting rhythm.
  → 초보자는 그 곡을 끊기는 리듬으로 연주했다.

 precise [prɪˈsaɪs] (프리사이스) (형) 정확한, 정밀한, 오차 없는

   예문

1.     She played with precise timing and perfect control.
  → 그녀는 정확한 타이밍과 완벽한 컨트롤로 연주했다.

2.     The instructions must be precise to avoid mistakes.
  → 실수를 피하려면 지시는 정확해야 한다.

 

 brilliant [brɪ’l.jənt] (브릴리언트) (형) 훌륭한, 눈부신, 탁월한 (재능·성과·아이디어·기교에 쓰임)

   예문

1.     His performance was absolutely brilliant.
  → 그의 연주는 정말로 훌륭했다.

2.     She has a brilliant technique for such a young pianist.
  → 그녀는 어린 피아니스트치고는 매우 뛰어난 기교를 갖고 있다.

 delicate [de’l.ɪ.kət] (델리킷) (형) 섬세한, 미묘한, 조심스러운 (감정·표현·촉감·상황에 자주 쓰임)

   예문

1.     He expressed the music with delicate emotion.
  → 그는 섬세한 감정으로 음악을 표현했다.

2.     This piece requires a delicate touch.
  → 이 곡은 섬세한 터치를 요구한다.

매일 새벽운동 - 특히 뱃살관리를 위한 운동
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1. (잠자리에서) 윗몸일으키기 100개
2. (밖에서) 조깅 4 km, (마지막 1키로 언덕길 힘껏 달리기)
3. (밖에서) 두팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기 운동) 200개
4. (밖에서) 손끝 땅에 닿도록 허리 굽혔다 폈다 반복하기 100개, 허리 뒤로 져치기 10개
5. (밖에서) 골프 풀 스윙연습 50번 (골프 스위 연습툴을 이용해서)
6. (방에서) 1.5kg 훌라후프 15분 (아침 TV 뉴스 보면서)
7. (방에서) 4kg 아령들고 팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기)(오른팔, 왼팔 50개 씩)

(허리사이즈 & 체중 - 매일 아침 체중과 허리사이즈 측정을 습관화) 

2022/Feb     75cm
2023/Feb     81cm
2024/Feb     84cm
2024/Oct     90cm  (weight  64kg)
2025/Jan     80cm (weight 62kg)
2025/Oct     83cm (weight 63kg)
2025/Dec    82.5cm (weight 62.5kg)
2026/Jan     82.5cm (weight 62.5kg)
2026/Feb    82.5cm (weight 62.0kg)

[마라톤]

'2026板橋City Marathon' 에 엔트리 (42.195km 풀마라톤, 2026/3/15 개최)

한 가지에 집중하라!

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

1. 'Today's English from Tokyo' 4360번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.
4. 이메일: ytkim5@yahoo.co.kr

5. Blogs : www.canspeak.net
6. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
7. www.canspeak.net -> '중국어 HSK 3급 합격'
8. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살 빼고'

8. 영어공부, 2026년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.