[건강관련] 아침영어, '为了让自己更健康他每天都花一个小时去锻炼身体 (자신을 더 건강하게 만들기 위해, 그는 매일 한 시간 운동한다) -> In order to make himself healthier, he spends an hour exercising every day.' - 2/27(목)

 Good morning everyone,

2월 27일 목요일, 아침기온이 4도, 낮 최고기온이 16도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!

2025 목표: 중국어 능력 시험 HSK 5급까지 따기

-> 이 문장은 제가 공부하고 있는 중국어 교제에 나오는 문장입니다.

为了让自己更健康他每天都花一个小时去锻炼身体。

(Wèi le ràng zì jǐ gèng jiàn kāng, tā měi tiān dōu huā yí gè xiǎo shí, qù duàn liàn shēn tǐ.)

한국어로 하면,
자신을 더 건강하게 만들기 위해, 그는 매일 한 시간 운동한다(몸을 단련한다).


영어로 하면,
In order to make himself healthier, he spends an hour exercising every day.

-> 이 영어문장에서 동사 spend 의 쓰임새를 보면, 

'.....하는데 (얼마의) 시간/돈를 쓰다' 의 표현은, -> spend + 시간/돈 + Ving.....  로, 뒤에 동사 ing....형태로 씁니다.

예를들어,

1. She spends + two hours + studying English every day.
   (그녀는 매일 두 시간 동안 영어를 공부하는 데 시간을 보낸다.)

 

2. They spent + the whole afternoon + playing soccer.
   (그들은 오후 내내 축구를 하며 시간을 보냈다.)

그래서, 우리가 다음 질문을 영어로 하면?

여러분은, 영어공부에 하루 몇시간 사용하세요?
  -> "How many hours a day do you spend studying English?"

여러분은, 운동에 하루 몇시간 사용하세요?
  -> "How many hours a day do you spend exercising?"

-> 여러분, 2025년 올해는, 우리 모두 아침운동과 영어공부, 꾸준히 합시다.

  -> "How many hours a day do you spend studying English?"
  -> "How many hours a day do you spend exercising?"

-> 매일 꾸준한 아침 운동으로, 국제표준체중지수 (BMI)에서 병에 걸릴확률이
가장 적고, 가장 이상적인 수치인 '22'를 유지하고 있습니다.

https://www.truthaboutweight.global/

The ideal BMI value with the lowest disease rate is [22]

매일 새벽운동 내역
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1. (잠자리에서) 윗몸일으키기 200개
2. (잠자리에서) 누워서 두 다리 들어 접었다 폈다 (복근운동) 200개
3. (밖에서) 조깅 4 km
4. (밖에서) 두팔 옆으로 벌려 가슴근육 찢기 (가슴근육 키우기 운동) 200개
5. (밖에서) 손끝 땅에 닿도록 허리 굽혔다 폈다 반복하기 100개, 허리 뒤로 져치기 10개
6. (밖에서) Push-up 70
7. (돌아올 때) 10층 계단으로 올라오기
8. (방에서) 훌라후프 500개 (아침 TV 뉴스 보면서)
9. (방에서)  누워서 두 다리 들어 접었다 폈다 (복근운동) 200개
10. (방에서) 플랭크 (Plank) 자세 2 분
11. (샤워후) Push-up 60 개
12. (출근전)(방에서) Push-up 60개

13. 퇴근해서 
    (방에서)  훌라후프 500개 + 복근운동 200 개

waist size & weight (허리사이즈 & 체중)

2022/Feb     75cm
2023/Feb     81cm
2024/Feb     84cm
2024/Oct     90cm  (weight  64kg)
2025/Jan     80cm (weight 62kg)
2025/Feb     79cm (weight 61.5kg)

뱃살빼기 (Losing belly fat) (목표: 90cm -> 80cm)

2024/Nov/07  (waist size 87.0cm (-3.0 cm) (weight 63.0 kg)
2024/Dec/05  (waist size 84.0cm (-6.0 cm) (weight  62.5 kg)
2024/Dec/25  (waist size 81.0cm (-9.0 cm) (weight 61.7 kg)
2025/Jan/07  (waist size 80.5cm  (-9.5 cm) (weight 61.9 kg)
2025/Jan/22  (waist size 80.5cm (-9.5 cm) (weight 62.0 kg)
2025/Feb/5   (waist size 81.0cm  (-9.0cm) (weight 61.7 kg)
2025/Feb/12 (waist size 79.0cm  (-11.0cm)(weight 61.5 kg)
2025/Feb/19 (waist size 79.0cm  (-11.0cm)(weight 62.0 kg)
2025/Feb/26 (waist size 79.0cm (-11.0cm)(weight 61.5 kg)

매일
아침 - 아침 TV 뉴스 보면서 훌라후프 500개,
저녁 - 퇴근해서 자기 전에 TV 보면서 훌라후프 500개,

한가지에 집중하라!

Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )

매일 아침, 아침영어를 이메일로 받아보고 싶은 분은, ytkim5@yahoo.co.kr
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1. 'Today's English from Tokyo' 4151번째 아침 영어 한마디 메일입니다.( since 2008/10/24 )

2. 현재 일본 도쿄에서, 미국계 통신회사 재직중.

3. 한국 외국어 대학교 TESOL 사이버 대학원 졸업.

4. Blogs : www.canspeak.net
5. www.canspeak.net -> '제가 영어공부한 이야기'
6. www.canspeak.net -> '일본에서 해낸 프로젝트들'
7. www.canspeak.net -> '가슴근육 키우고 뱃살 빼고'

8. 영어공부, 2025년 올해는, 두번 다시 중간에 포기하지 않겠습니다.